🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
с банановым брауни✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для слоя брауни

▫️яйцо – половина (смесь белка и желтка)

▫️банан – 1 шт ≈100 гр

▫️какао – 5 гр

◽сахзам и ванилин

для слоя чизкейка

▫️мягкий творог – 240 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 60 гр

◽яйцо – половина (смесь белка и желтка)

▫️кукурузный крахмал – 15 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ яйцо разбиваем в миску, смешиваем белок с желтком. половину смеси смешиваем/блендерим с бананом и какао для слоя брауни, выливаем тесто в форму для выпекания и выпекаем в духовке при 200° ≈5 минут (если хотите сделать узор сверху, оставьте немного смеси)
2️⃣ смешиваем ингредиенты для слоя чизкейка. по истечению времени достаём из духовки брауни, немного остужаем, сверху распределяем второй слой и узор из брауни, опять выпекаем в духовке при 200° 20-30 минут
3️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, достаём из формы и перекладываем на тарелку. оставьте в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации
4️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 404/37,97/11,11/39,45🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 23。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20213 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
как и говорила, я сегодня на продуктивном, вообще классно 🤍
завтра надо прям хорошо закупиться продуктами, почти всё позаканчивалось, а каждый день в магазин не хочу бегать за всякими мелочами ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
завтра почти такое же расписание, как сегодня, думала будет география, но нет 🐰
спокойной ночи всем 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：34🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт epica "ананас", кокосовая стружка, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
для меня теперь йогурты epica не такие кислые, это победа ☁️ сюда бы ещё консервированных ананасов добавить
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
по расписанию всё круто, не к нулевому хотя бы 😍
сейчас химию пойду повторять, нам обещали какую-то работу снова
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
я вас люблю 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!