🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️печенье савоярди – 8 штук (у меня по этому рецепту)

▫️эспрессо – 1 шот/растворимый кофе 5 гр + кипяток 30 мл

◽мягкий творог – 120 гр

▫️карамельный протеиновый пудинг – 50 гр

▫️какао – 1 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ печенье пропитываем в кофе, выкладываем 4 штуки первым слоем (лучше собирать в прямоугольной форме, у меня просто такой нет)
2️⃣ смешиваем ингредиенты для крема (творог, пудинг и сахзам) перемешиваем, выкладываем половину на печенье, выкладываем сверху ещё 4 печеньки, заканчиваем кремом
3️⃣ оставьте тирамису в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации
4️⃣ после холодильника достаём, посыпаем сверху какао, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 300/32,49/5,44/29,96🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 20。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25980 шагов

▫️пилатес на всё руки и пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
офигеть, сентябрь уже заканчивается。。。 ☁️
а день хороший, я им довольна в целом ☕ вчера мне казалось что я заболеваю опять, потому что чихала постоянно, но сегодня всё хорошо и я думаю что не заболею уже 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
завтра какое-то немного странное расписание, потому что учительница русского уехала на какие-то курсы и её около недели не будет 🐰 ну да ладно
зато две биологии, я её люблю
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：19🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники с маком, греческий йогурт "малина", груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
мне этот йогурт позавчера тётя привезла, я сама его купить хотела, но не доходили руки ☁️ он вкусный и густой очень, мне понравилось
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
брат и племянник ушли в футбол играть с утра, там что-то вроде соревнования 🤍 мама просто посмотреть пойдёт, а я одна дома как обычно
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
люблю вас всех 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам - скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：11🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️рис, куриная котлетка, кукуруза, огурец, помидорки черри, чёрный перец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
хотела соевый соус ещё добавить сюда, но вспомнила, что он закончился ☁️ а так очень вкусно всё, обожаю рис с кукурузой
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
нам отметили вторую биологию в итоге, будет 5 уроков всего 🤍 приду домой пораньше
сейчас уже в школу собираюсь выходить
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!