🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11：42🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️паста с курицей, помидорками черри, творожным и обычным легким сыром

▫️пекинская капуста, помидорки черри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
когда-то делала такую пасту, но вместо творожного сыра добавляла греческий йогурт, с сыром мне больше понравилось ☁️
хотела огурцов ещё нарезать, а их вчера съел брат ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
сегодня пораньше потому что меня торопили, зато есть ещё примерно полчаса свободного времени ☕ потом в школу пойду
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：14🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️творожный боул из творога 5%, греческого йогурта, банана, груши, сырка в белом шоколаде, арахиса, двух банановых печенек, крекеров рыбок, сублимированного манго, мёда

▫️шоколадное суфле (без творога и йогурта), сгущёнка

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
любимый творожный боул 😍 сырок оказался очень вкусным, маме тоже дала попробовать, ей понравилось 🤍 цена кусается, но оно того стоит, хочу ещё в молочном шоколаде попробовать и с варёной сгущёнкой
суфле так же без белков и молока, вы прикиньте 🐰 рецепт выложу, он очень простой, но получилось классно ☁️ завтра сделаю такое же, но клубничное
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
у меня прям очень хорошее настроение, уроки ещё и сокращённые были, я домой вернулась в 16:30, потом пошла по магазинам 🤍 сказали что завтра и послезавтра в итоге не учимся
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️желатин – 3 гр + вода 15 мл

▫️ряженка – 170 мл

◽какао – 5 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу (побольше)

приготовление ⤵️
1️⃣ желатин заливаем водой, оставляем набухнуть на ≈20 минут, набухший желатин топим в микроволновке ≈15 секунд
2️⃣ ряженку тоже греем в микроволновке ≈15 секунд чтобы желатин не свернулся раньше времени. в ряженку добавляем желатин, какао, сахзам и перебиваем всё блендером/взбиваем миксером ≈3 минуты (можно обойтись и без этого, но не будет текстуры пузырьков)
3️⃣ переливаем суфле в стакан/другую тарелку, оставляем в холодильнике на несколько часов/на ночь для застывания
4️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 111/8,87/5,00/7,64🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20233 шага

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
у меня настроение лучше некуда, кажется что прям от радости свечусь, аххахп 🤍 ещё и на улице так тепло сегодня, жизнь хороша
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
завтра отдыхаем, послезавтра тоже, только в понедельник учимся 🤍 на фоне моего привычного одного выходного в неделю это звучит офигенно
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：18🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок даниссимо "черника", черничный джем, груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
нам вчера столько новых творожков и йогуртов в магазины завезли, я офигела, в скором времени постараюсь все попробовать 🤍 а пока что просто любимые творожки от даниссимо
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽приготовить торт

▫️отдыхать

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
день начинается не с кофе, а с того, что мне по географии за две работы две тройки поставили 🐰 я офигела конечно, потому что перед уроком повторила всё, и в целом почти всё написала, думаю это просто ошибка
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!