⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
56K subscribers
7.58K photos
5 videos
266 links
⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn
Download Telegram
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
ежедневная подборка вашей красоты ☁️
если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1116🍓26❤‍🔥15🔥4🤗1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:42🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉
▫️тыквенный крем суп (ссылка на рецепт), сливки 10%, творожный сыр, обжаренные тыквенные семечки

▫️лепёшка с лёгким сыром

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я вообще хотела тосты, но у нас не было хлеба, а на улице дождь ☁️ мама лепила пирожки, я взяла у неё немного теста и сделала такую лепёшку с сыром, не знала как показать как он тянется, ахаха ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
на русском и литературе писали входные контрольные, там очень легко, думаю везде 5 у меня ☁️
ещё сегодня было короткое родительское собрание, мама не рассказала что там обсуждали, а сейчас уже уехала на дачу, я потом спрошу
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33🍓15254🤗24❤‍🔥6🔥3
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏
💫написать вопрос💫
🙋Приветик, а в какой класс ты идешь?

🙋Привет, я хотела спросить. Вы перешли в 8 класс?

🙋сколько тебе лет?

🙋Привет! Не знаю прилично ли спрашивать такое, но все же вопрос меня не покидает. В каком вы классе, сколько вам лет?

да, я в 8 классе, мне 13 лет, день рождения будет 31 октября ☁️
🙋Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какой фоторедактор Вы используете?

🙋Приветики скажи пожалуйста какой у тебя телефон очень красиво фоткает, думаю взять такой же как у тебя, надеюсь не против?

телефон poco x6 5g, не против конечно 🤍 фото никак не обрабатываю
🙋какую вы сгущенку едите обычно?

если вы про ту, что обычная (с сахаром) то разные бренды часто беру, но любимая от маримолоко 1% 🤍
если про ту, что без сахара – то от fit active классическая
🙋привет!! можно узнать твой топ 3 (?) любимых рецептов с этого канала?

топ 1 ванильные сырники (а кто бы сомневался), топ 2 пельмени с курицей и сыром, а с топ 3 не так однозначно。。。 наверное мои классические моти без рисовой бумаги 🤍
🙋Как у вас дела с осанкой? Были ли проблемы и делаете ли вы упражнения на осанку? Если да, то есть прогресс?? Что посоветуете?

сейчас проблем нет, но примерно год назад были。。。 ☁️ я полтора месяца занималась по какой-то тренировке от гиперлордоза и ситуация улучшилась ☁️
🙋здравствуйте, извиняюсь за такой вопрос, но вы в ремиссии или нет?

🙋привеет! давно тебя смотрю, хоть и не сильно часто (?) и мне всегда было интересно - ты вышла в полноценную ремиссию? или моментами у тебя появляются мысли вернуться во все это, или какие-то страхи или тригерры? извини если неприятный вопрос🤩

нет, я бы не назвала то, что сейчас со мной происходит восстановлением или ремиссией, просто не считаю кк и пытаюсь удержать вес ☁️ кстати не знаю почему мне часто по поводу этого пишут, я нигде никогда не указывала что я на восстановлении или в ремиссии
нет, к похудению не вернусь, по крайней мере сейчас точно 🐰 после похудения моя самооценка не изменилась никак, только проблем прибавилось
🙋Не устаёте каждый день готовить?

неа, мне нравится то, чем я занимаюсь ☁️
🙋где живешь?

в амурской области, во избежание вопросов сразу скажу, что посты пишутся в отложку по московскому времени 🤍
🙋каким сахзамом пользуешься? я пробовала много разных, но от некоторых отдает химией, а других хватает 1 гр чтобы заменить 100 гр сахара. хотелось бы узнать твое мнение, часто готовлю по твоим рецептом но угадать с количеством сахзама бывает тяжело

🙋добрый день! подскажите, какой сахзам вы используете?

пользовалась фит парад №10, классный, ненамного слаще сахара и не горчит ☁️ посоветовать могу аллюлозу, это сахар 1 в 1 по вкусу и свойствам, я даже карамель с неё делала 😍 так же это не химозный подсластитель, а натуральный и даже полезный
Привееет! Ты очень крутая, и твои рецепты очень классные.
🙋Хотела спросить можешь ли ты сделать рецепт полностью вегетарианским? Думаю, сейчас достаточно много людей в этом направлении, и будет интересно посмотреть🫶🏻🫶🏻

могу сделать!! и веган рецепты тоже, но хорошее бжу не обещаю, скорее всего они будут просто низкокалорийными 🐰 вы только напишите если хотели бы такое
🙋приветик, а когда ты обычно делаешь тренировки? до еды, после там,в какое время суток?

либо до обеда, либо вечером, но только до еды, потому что если я делаю трени после еды, то мне потом плохо ☁️
🙋какого диаметра у тебя форма, где ты тортики печешь? и еще такой вопросик все ли ты съедаешь, что фоткаешь?

17 см примерно, и да, ем всё, иногда за кадром ещё остаются фрукты/овощи 🐰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11661🍓15❤‍🔥11😭3🤗2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:26🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓
▫️пп ванильные кейк попсы с белым шоколадом и посыпкой, сгущёнка бс

▫️домашняя фисташковая пахлава

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
кто-то в аноне очень просил кейк попсы, держите 😃 не ожидала что у меня из такого количества ингредиентов получится аж 8 штучек
пахлаву я немного в духовке передержала, но она нереально вкусная и сладкая, хочу попробовать с грецким орехом ещё сделать 🤍 кстати в ней около 250кк, я пока не считала, но думаю что столько
и давайте реакций ради рецептов 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
на улице дождь, я вся промокла пока шла в магазин за фисташками и йогуртом, сейчас сушу всё 💤 вот такие жертвы ради рецептов, ахахах
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3409🔥81🤗61🍓17❤‍🔥12💔5
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
▫️яйцо – 1 шт + 1 белок без желтка

▫️греческий йогурт – 50 гр

мука – 30 гр

▫️разрыхлитель – 2 гр

сахзам и ванилин по вкусу

▫️ванильный протеиновый пудинг – 60 гр (можно заменить на мягкий творог, думаю тоже будет вкусно)
▫️белый шоколад – 15 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ яйцо и белок взбиваем с сахзамом с помощью миксера 3-4 минуты до пышности, добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем
2️⃣ переливаем тесто на силиконизированный пергамент/в форму для выпекания, выпекаем в духовке при 200° ≈10 минут
3️⃣ по истечению времени достаём бисквит, остужаем, руками разрываем на более мелкие части, добавляем пудинг/творог, разминаем всё вилкой/перебиваем блендером
4️⃣ мокрыми руками формируем шарики из бисквитной массы, перекладываем их на тарелку, убираем в холодильник
5️⃣ пока что белый шоколад топим на водяной бане, достаём из холодильника бисквитные шарики, украшаем их шоколадом сверху (можно покрыть полностью, но раставливайте больше шоколада, будет легче покрывать), добавляем сверху посыпки по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 334/26,26/9,99/34,26🌟
на 1 штуку (всего 8) 42/3,28/1,24/4,28
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
268🔥33❤‍🔥22🍓15🤗2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔
▫️26112 шагов

▫️пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
если бы не 6 уроков в субботу, был бы вообще лучший день за эту неделю ☁️
а так всё отлично, мы с братом пол вечер решили тканевые маски сделать, угорали друг над другом, нам очень весело 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
у нас прям очень холодно стало в последнее время, я под двумя одеялами сплю, хотя в прошлом году до середины сентября ещё тепло было 🐰 а у вас ещё тепло или тоже холодно?
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
148❤‍🔥31🔥20🍓14🤗4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:32🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕
▫️ ванильные сырники, йогурт савушкин "клубника", клубничный джем, груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
мне было очень вкусно 🤍 единственный минус – нам несколько дней уже не завозят мой любимый творог из которого я всегда делала сырники, приходится брать какой-то другой, он мне по текстуре не нравится ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я сейчас хочу сделать вишлист (ну как сделать, дополнить, он у меня уже давно есть) ☁️
вчера был очень сильный дождь, сегодня опять будет, но только ближе к ночи 🐰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
174🍓33🤗23❤‍🔥11🔥2