🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️картошка – 2 шт (1 шт ≈170 гр)

для начинки (мой вариант, можно любой)

◽ветчина – 50 гр

▫️сыр – 60 гр

◽творожный сыр – 20 гр

◽соль и специи по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ картошку чистим (либо просто тщательно моем), оборачиваем в фольгу и запекаем в духовке при 200* 50-60 минут (если у вас не такая большая картошка, то возьмите ещё одну и разделите её на половинки, тоже оберните в фольгу)
2️⃣ ветчину нарезаем, сыр натираем на тёрке (примерно 15 гр оставьте чтобы посыпать сверху), смешиваем их в одной миске с творожным сыром и специями
3️⃣ картошку достаём из духовки, разрезаем фольгу и немного остужаем, разминаем картошку внутри с помощью вилки, с каждой картошки убираем примерно 30 гр пюре и смешиваем его с начинкой
4️⃣ выкладываем в картошку начинку, посыпаем оставшимся сыром и опять запекаем в духовке при 200° ≈5 минут до расплавления сыра
5️⃣ по истечению времени достаём, немного остужаем, перекладываем на тарелку и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 469/34,90/10,96/57,19🌟
на 1 штуку 234/17,45/5,48/28,59

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：53🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️йогурт боул с бананом, черничным джемом, шоколадной гранолой, печенькой пушин, миндалём, арахисовой пастой и печенькой пушин

▫️мини хрустящие шоколадные печеньки с молоком

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я давно йогурт боулы не делала, исправляюсь ☁️ кстати я хочу сделать творожный боул с перебитым блендером творогом, нам как раз дядя купил погружной (да, до этого у меня его не было) ☁️
печеньки получились прям такими как я хотела, шоколадные, хрустящие, с молоком сухой завтрак напоминает, у меня просили что-то подобное сделать 🤍 рецепт будет обязательно 🐰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
сегодня входную контрольную по алгебре написали, на удивление было очень легко, я только забыла как делать уравнения с двумя переменными, но у нас учительница добрая и нам подсказали ☁️
сейчас сижу отдыхаю, чуть позже сделаю уроки, там мало задали ☕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️овсянка/овсяная мука – 37 гр

◽греческий йогурт – 25 гр

▫️сливочное масло/ореховая паста – 7 гр

◽шоколад бс – 8 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ овсянку измельчаем в блендере/кофемолке до состояния муки (если у вас готовая мука, то пропустите этот пункт)
2️⃣ шоколад мелко нарезаем, к овсянке добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем
3️⃣ готовое тесто раскатываем в жгут, нарезаем на части (у меня ≈30), из каждой части формируем мини печеньки. выкладываем их на пергамент/в форму для выпекания, выпекаем в духовке при 200° 5-10 минут
4️⃣ по истечению времени достаём из духовки, остужаем, и готово! можно кушать ☁️ (можно переложить в пакет/контейнер для хранения на будущее, советую есть с молоком)
🌟примерные кбжу на всё: 215/9,71/7,79/28,37🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 09。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20946 шагов

▫️пилатес на ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
в общем день хороший, в школе было прям весело 🤍
и я наконец-то решила, ужин буду фоткать без света, мне кажется что так атмосфернее 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
мне ещё кое-что с вб пришло, завтра заберу ☁️ в посте с ужином увидите
ладно, я прям устала за сегодня, так что спокойной ночи всем 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：25🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт савушкин "клубника", клубничный джем бс, груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
вчера забыла купить свои любимые груши, но у нас были ещё какие-то маленькие жёлтого цвета, они рот вяжут, но в целом вкусные ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
рассказываю 🤍
брат в начале октябре поедет на неделю в китай на соревнования, мама пошла забирать его загранпаспорт, я жду когда она придёт домой и скинет мне код на вб, я кое что заберу там 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!