⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩

🍧

⌨️

🍧

✨

🤩

✨

𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：56🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️творожный боул из зерненого творога в сливках, черничного джема, печеньки пушин, арахисовой пасты, шоколадной гранолы, миндаля, мёда, крекеров рыбок, белого шоколада, банана

🍁

ну вроде всё перечислила。。。 ☁️ очень вкусно мне, давно не ела зерненый творог
печеньки пушин у меня заканчиваются, не знаю брать их снова или какие-то другие ☁️

🤩

сейчас помою посуду, сделаю уроки и своими делами займусь ☁️
в школе всё хорошо, оказалось я за одну из работ по русскому даже 5 получила
ещё входную контрольную по биологии написали, там довольно легко, я думаю что тоже хорошо сделала 😍

🤩

делитесь своими ужинами в комментариях!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥144❤77❤‍🔥25🍓9🤗3😭1

16.1K views14:55

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩

🍧

⌨️

🍧

✨

🤩

крем суп

✨

𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты

⤵️

▫️тыква – 150 гр

▫️болгарский перец – 50 гр

◽помидоры (сладкие) – 70 гр

▫️картошка – 100 гр

▫️морковь – 50 гр

◽лук – 15 гр

▫️сливки 10% – 60 мл

▫️соль и специи по вкусу

приготовление

⤵️

1️⃣ овощи чистим, нарезаем, выкладываем на пергамент/в форму для выпекания и выпекаем в духовке при 200° 20-25 минут
2️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, перекладываем всё в блендер и измельчаем (можно переложить в кастрюлю и перебить погружным блендером), вливая сливки и добавляя специи
3️⃣ переливаем суп в тарелку, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ (советую добавить какой-нибудь источник белка, например курицу или креветки)

🌟

примерные кбжу на всё: 234/6,65/6,96/39,30🌟

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤231🔥38❤‍🔥27🍓5🤗3

16.1K views16:52

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩

🍧

⌨️

🍧

✨

🤩

✨

𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 07。09。2026

🤩

#𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20351 шаг

▫️пилатес на всё тело

🍁

средненький день, не прям хороший, но и не плохой 🤍
зато тортиком сегодня прям налюбоваться не могу, я рада что запарилась над ним

🤩

завтра расписание ну такое себе, ещё и 7 уроков 🐰 ну ладно, и не такое было
думаю наконец-то взять перекус с собой, тем более давно их не было

🤩

делитесь своими итогами дня в комментариях!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤153🍓36🔥16❤‍🔥4🤗3💔1

14.1K views18:26

⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩

🍧

⌨️

🍧

✨

🤩

✨

𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：26

🤩

#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт teos "черника", черничный джем, груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁

почти такой же завтрак, как и позавчера, но нам наконец-то завезли теосы со вкусами ☁️ до этого их не было наверное с марта ещё

🤩

🍧

⌨️

🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁

как и говорила, к нулевому уроку сегодня, не хочу в эту школу 🐰
нам ещё говорили что планируют поездку в какой-то другой город, я не люблю подобное и наверное не поеду

🤩