𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：07
▫️ мак энд чиз с брокколи (ссылка на рецепт)
▫️ листовой салат, помидорки черри, огурец
мне было офигеть как вкусно
дядя в город поехал, купил нам с мамой стационарный и погружной блендер, ещё и новый миксер, мой старый сломался (помянем, он служил мне долго и достойно, большинство рецептов были с его использованием。。。)
ладно, через час мне уже в школу собираться
делитесь своими обедами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓198❤80🔥26❤🔥10🤗4
⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
напомню про реакции, немного осталось 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤141🤗25🔥16❤🔥9🍓5
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты
для бисквитов
▫️ яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка
▫️ греческий йогурт – 100 гр
◽ мука – 30 гр
▫️ разрыхлитель – 3 гр
▫️ морковь – 50 гр
◽ сахзам и ванилин по вкусу (у меня аллюлоза 30 гр, можно любой другой)
для крема
▫️ мягкий творог – 180 гр
▫️ творожный сыр – 40 гр
◽ сахзам по вкусу
между слоями
для пропитки◽ карамельный протеиновый пудинг – 100 гр (можно заменить на 35 гр карамельного сиропа бс)
▫️ молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл
▫️ сахзам по вкусу
для крема на выравнивание
▫️ мягкий творог – 60 гр
▫️ творожный сыр/рикотта – 10 гр
▫️ сахзам по вкусу
приготовление
продолжение будет в комментариях, тг ограничивает по символам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤251🍓41❤🔥36🤗5🔥4
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：56
▫️ творожный боул из зерненого творога в сливках, черничного джема, печеньки пушин, арахисовой пасты, шоколадной гранолы, миндаля, мёда, крекеров рыбок, белого шоколада, банана
ну вроде всё перечислила。。。
печеньки пушин у меня заканчиваются, не знаю брать их снова или какие-то другие
сейчас помою посуду, сделаю уроки и своими делами займусь
в школе всё хорошо, оказалось я за одну из работ по русскому даже 5 получила
ещё входную контрольную по биологии написали, там довольно легко, я думаю что тоже хорошо сделала
делитесь своими ужинами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥144❤77❤🔥25🍓9🤗3😭1
крем суп
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты
▫️ тыква – 150 гр
▫️ болгарский перец – 50 гр
◽ помидоры (сладкие) – 70 гр
▫️ картошка – 100 гр
▫️ морковь – 50 гр
◽ лук – 15 гр
▫️ сливки 10% – 60 мл
▫️ соль и специи по вкусу
приготовление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤228🔥38❤🔥27🍓5🤗3
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 07。09。2026
▫️ 20351 шаг
▫️ пилатес на всё тело
средненький день, не прям хороший, но и не плохой
зато тортиком сегодня прям налюбоваться не могу, я рада что запарилась над ним
завтра расписание ну такое себе, ещё и 7 уроков
думаю наконец-то взять перекус с собой, тем более давно их не было
делитесь своими итогами дня в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤153🍓36🔥16❤🔥4🤗3💔1
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：26
▫️ ванильные сырники, йогурт teos "черника", черничный джем, груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)
◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)
почти такой же завтрак, как и позавчера, но нам наконец-то завезли теосы со вкусами
▫️ 20000 шагов
▫️ повыкладывать видео в тт
как и говорила, к нулевому уроку сегодня, не хочу в эту школу
нам ещё говорили что планируют поездку в какой-то другой город, я не люблю подобное и наверное не поеду
делитесь своими завтраками в комментариях !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤158❤🔥37🔥25🍓8🤗2