🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：02🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️гречка, куриная котлетка, огурец, помидорки черри, кукуруза (+ лёгкий сыр за кадром)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
почти такой же обед, как и позавчера вроде 🤍 сыр у меня не получилось красиво нарезать, я его за кадром добавила в гречку
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
помните я вчера говорила, что покупала печеньку на перекус?? так вот, я забыла её взять 🤍 ну ладно уже, в следующий раз
опять же, сейчас я уже в школе, первые два урока это геометрия ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：53🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️тыквенно-ванильная творожная запеканка, мёд, печенька пушин, рисовые звёздочки бс

▫️мини безе без сахара

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
с обеда приготовила запеканку, настоялась в холодильнике, так в 10 раз вкуснее ☁️
безешки получились какими-то маленькими, ахаха, и коричневыми потому что аллюлоза карамелизовалась быстро, хотя я при 100° выпекала ☁️
рецепт безе сегодня будет, запеканки завтра 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
со школы пришла уставшая капец, зато оценок наполучала ☁️ по истории результаты нам пока не говорили, но пятёрок нет
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
без сахара✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️яичный белок – 1 шт

▫️аллюлоза/эритрит – 30 гр

◽лимонный сок – пара капель

▫️соль – щепотка

▫️ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ белок взбиваем с щепоткой соли с помощью миксера до пиков 2-3 минуты, в два этапа вводим сахзам и лимонный сок, продолжаем взбивать ещё ≈5 минут (важно! посуда должна быть полностью сухой, в белок не должен попадать желток)
2️⃣ перекладываем готовую меренгу в кондитерский мешок, на силиконизированный пергамент/силиконовую форму отсаживаем безе, посушиваем в духовке при 100° 40-50 минут (если у вас аллюлоза, то 20-25 минут, т.к. она быстро карамелизируется)
3️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, снимаем с пергамента и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 21/3,89/0,00/0,00🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 04。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20226 шагов

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
всё у меня довольно хорошо ☁️ на улице сегодня было жарко капец, не знаю почему, но я даже рада такому
когда утром тыквенное пюре покупала, мама предложила на даче сорвать тыкву и из неё потом домашнее сделать ☁️ (я не знала что она в этом году их садила)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
ложусь спать раньше, мы в субботу с первой смены учимся ☁️ завидую людям с пятидневкой
ещё и физру поставили。。。 ну да ладно, спокойной ночи вам 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 07：08🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок савушкин "кокос-миндаль", яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я хотела другой творожок вообще, но его не было в магазине ☁️ на завтра куплю его если будет
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
сегодня раньше завтракаю, мы в субботу с первой смены учимся, уже говорила ☁️
зато 5 уроков всего, ну кайф
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
и по классике то, что вы мне присылаете 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!