🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ тортик "синнабон"

◽ украшения: детская печенька, корица, мёд с корицей, груша, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я накосячила с узором, но эт не самое главное, а главное то, что мне было очень вкусно и готовится он ну вот за час буквально ☁️ один из самых лёгких моих тортов
иии на весь всего 500кк и 57 гр белка ☁️ рецепт на 1400 реакций, я верю что вы сможете 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
у нас 7 уроков сегодня, значит ещё раньше надо будет выходить ☁️
хорошо что из уроков только физику почитать, сейчас помою посуду, почитаю и буду своими делами заниматься
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
про вашу красоту не забываю ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11：56🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️рис, куриное филе в специях, цветная капуста, кукуруза, огурец, помидор

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
(риса и мяса больше было, мне всё таки 7 уроков сидеть ☁️)
вкусно, просто, быстро 🤍 сегодня раньше, я уже говорила, потому что нулевой урок будет
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
думала по дороге в школу что-то на перекус купить, но не успела 🤍 сейчас в школе уже
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️греческий йогурт – 100 гр

◽мука – 30

▫️разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу (у меня аллюлоза 30 гр, можно любой другой)

для крема

▫️мягкий творог – 240 гр

▫️корица – 2-3 гр

◽творожный сыр – 60 гр

▫️сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

▫️сахзам по вкусу

для украшения

▫️мёд – 13 гр

▫️корица – 2-3 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем
2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый
3️⃣смешиваем ингредиенты для крема и собираем торт чередуя слои бисквит – пропитка – половина крема – бисквит – пропитка – половина крема – бисквит – пропитка. оставьте в холодильнике на ночь для стабилизации (≈70 гр крема оставьте для выравнивания)
4️⃣ после холодильника достаём торт, выравниваем его оставшимся кремом, смешиваем мёд с корицей, перекладываем их в кондитерский мешок, делаем узор, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 515/59,04/12,13/41,89🌟