🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️греческий йогурт – 70 гр

▫️яйцо (смесь белка и желтка) – 15 гр

▫️мука – 80 гр + 7 гр для раскатки

◽разрыхлитель – 3 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

◽брусника – 60 гр

▫️сахзам по вкусу

▫️сгущёнка бс – 15 гр (необязательно)

приготовление ⤵️
1️⃣ разбиваем в миску яйцо, смешиваем белок и желток, 15 гр смеси переливаем в другую миску. туда же добавляем муку, разрыхлитель, йогурт и сахзам, перемешиваем, оставляем тесто под пищевой плёнкой отдохнуть
2️⃣ пока что в кастрюле увариваем бруснику с сахзамом и небольшим количеством воды ≈5 минут на среднем огне
3️⃣ теперь приспаем поверхность мукой, выкладываем тесто (оно будет немного липнуть, это нормально, просто хорошо обваляйте его в муке), раскатываем, выкладываем брусничную начинку, сворачиваем в рулет, ниткой нарезаем на маленькие булочки, перекладываем на силиконизированный пергамент или в форму для выпекания
4️⃣ выпекаем в духовке при 200° 10-15 минут, по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️ (по желанию можно украсить сгущёнкой, как делают в додо пицце)
🌟примерные кбжу на всё: 384/19,40/5,27/63,68🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 02。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️20240 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
хороший день, по крайней мере лучше, чем вчера ☁️
и первый учебный день закончился, я уверена что этот учебный год пролетит так же быстро, как и все остальные 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
забыла в планах на день написать, я тортик приготовила, ждите завтра с утра эту красоту 🤍 идея спонтанная, но она мне понравилась, ахаха
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ тортик "синнабон"

◽ украшения: детская печенька, корица, мёд с корицей, груша, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я накосячила с узором, но эт не самое главное, а главное то, что мне было очень вкусно и готовится он ну вот за час буквально ☁️ один из самых лёгких моих тортов
иии на весь всего 500кк и 57 гр белка ☁️ рецепт на 1400 реакций, я верю что вы сможете 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
у нас 7 уроков сегодня, значит ещё раньше надо будет выходить ☁️
хорошо что из уроков только физику почитать, сейчас помою посуду, почитаю и буду своими делами заниматься
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
про вашу красоту не забываю ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 11：56🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️рис, куриное филе в специях, цветная капуста, кукуруза, огурец, помидор

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
(риса и мяса больше было, мне всё таки 7 уроков сидеть ☁️)
вкусно, просто, быстро 🤍 сегодня раньше, я уже говорила, потому что нулевой урок будет
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
думала по дороге в школу что-то на перекус купить, но не успела 🤍 сейчас в школе уже
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!