🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
без выпечки и желатина✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для основы

▫️печенье (у меня по этому рецепту, лучше берите какое-нибудь песочное) – 55 гр

▫️молоко – 25 мл

для начинки

◽мягкий творог – 240 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 90 гр

▫️сахзам по вкусу

для украшения

▫️карамельный сироп бс – 30 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ делаем основу. печенье измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), добавляем молоко, перемешиваем, формируем из этого печенья низ чизкейка и бортики
2️⃣ смешиваем ингредиенты для начинки, выкладываем на основу и аккуратно распределяем. сверху поливаем карамельным сиропом и убираем в холодильник на несколько часов/на ночь для стабилизации
3️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 461/37,84/16,21/39,75🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 01。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25054 шага

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я даже не знаю, какой-то странный день в итоге получился, ну да ладно ☁️ зато я наконец-то увиделась со своей школьной подругой
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я пойду пораньше спать, хоть и с обеда учусь, но надо будет много всего сделать с утра 🤍
на выходных сделаю осеннее оформление для канала уже 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：18🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт epica "ананас", яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
один из моих любимых йогуртов от эпики ☁️ думала ещё ананасы купить и сюда добавить, но передумала
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
первый учебный день ☁️расписание вообще ужас, химию первым уроком и две алгебры поставили в первый день ☁️
я ещё и заболела походу (не вовремя) ☁️
без понятия что с активом вообще происходит, у меня видео в тик токе набирают по 300-500 просмотров, и что делать 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
иии ваши тарелочки 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：28 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️суп с брокколи и фрикадельками (ссылка на рецепт) 2 такие тарелки

▫️цельнозерновые чипсы "pickled cucumbers" snaq fabriq

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
суп очень вкусный, только я первую тарелку забыла посолить ☁️
я пробовала лейс со вкусом маринованных огурцов, мне не понравилось, решила дать им второй шанс, вкусно, но со сметаной круче ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
сейчас одеваюсь и выхожу в школу, как и говорила там химия первым уроком ☁️ ладно, переживём
потом расскажу как всё прошлоо
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!