Когда видят её форму, обычно думают, что она живет на курице, гречке и обезжиренном твороге.
На самом деле чаще в её рационе шаурма, чокопай и беби-фокс.
Когда-то у Даши было РПП, компульсивные переедания, голодовки, срывы и постоянные качели веса.
Теперь в своём канале разбирает:
▫️ почему мы переедаем, даже когда не голодны;
▫️ почему после «идеального» понедельника снова наступает срыв;
▫️ почему одной силы воли недостаточно;
▫️ как держать форму без запретов, детоксов и фитнес-мракобесия;
▫️ свои рационы, рецепты, форму и результаты клиентов.
✈️ буду рада видеть у себя
https://t.me/fornication404/177
На самом деле чаще в её рационе шаурма, чокопай и беби-фокс.
Когда-то у Даши было РПП, компульсивные переедания, голодовки, срывы и постоянные качели веса.
Теперь в своём канале разбирает:
▫️ почему мы переедаем, даже когда не голодны;
▫️ почему после «идеального» понедельника снова наступает срыв;
▫️ почему одной силы воли недостаточно;
▫️ как держать форму без запретов, детоксов и фитнес-мракобесия;
▫️ свои рационы, рецепты, форму и результаты клиентов.
✈️ буду рада видеть у себя
https://t.me/fornication404/177
❤110😭38🔥15❤🔥7🍓1
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖
🙋 Привет, у тебя очень классный канал , я желаю тебе продвижения ! Если не секрет то сколько тебе лет ? Я восхищаюсь ваши рецептами , вы сами придумываете все рецепты или как ?)
🙋 здравствуйте! а сколько вам лет, и какой у вас рост?
🙋 привет, если не секрет какой у тебя рост?
🙋 Блиин я не успела к ответам на анонку, но в любом случае хотела спросить кое что. Возможно это не очень красиво такое спрашивать но мне давно было интересно, сколько вам лет?
🙋 какой у вас рост, если не секрет? у вас нереально вкусное питание и классные рецепты)
да, большинство рецептов придумываю сама, иногда ищу вдохновение в пинтересте
🙋 привет! у меня такой странный вопросик.. я считаю калории примерно с начала лета, но я очень скрываю это от мамы и сестры, из-за этого мне сложнее, мне стыдно просить всякие ппшные продукты (мой максимум - попросить савушкин), и для того чтобы готовить много ппшных рецептов нужно купить сахзам, как мне объяснить маме зачем мне сахзам??😭😭
🙋 привет, ты смазываешь маслом вафельницу когда готовишь в ней?
🙋 Привет!Если не секрет то нас сколько калорий вы питались в начале похудения и сейчас
🙋 привет, увидела в тик токе что под недавними видео с карамелью кууча хейта, где люди пишут, что с сахзамом нельзя сделать карамель, хотя им буквально по полочкам все разбирают и разъясняют чем аллюлоза отличается от другого сахзама..
мне интересно, тебя это как то задевает? наверняка подобные вопросы кучу раз задавали, но как ты вообще к хейту относишься?
на самом деле все люди в мире мои фанаты, просто многие об этом ещё не знают
🙋 Привет! Сколько тарелочек с твоими рецептами примерно приходит тебе в день? Как ты выбираешь какие выложить, а какие нет? Бывает ли, что люди просто спамят по несколько раз, чтобы ты специально выложила?
да, бывает что несколько раз присылают, но я считаю что это нормально, всем хочется в подборку попасть
🙋 Привет, очень интересно узнать как ты отказалась от подсчета калорий, лично я тоже сейчас пытаюсь это сделать , но постоянно вижу цифры. Что тебе помогло и как ты с этим справилась?
🙋 привет,мне очень интересно,вот вы готовите тортики и вы сами съедаете вот большой торт? или они получаются как бенто?
🙋 Привет!! Спасибо большое за такие крутые и вкусные рецепты
Хотела спросить,когда начнется учеба учеба у тебя будет время так много ходить? Если нет,то не боишься,что наберешь из-за резкого снижения активности?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤146🍓29🔥16❤🔥8🤗3
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:11
▫️ чизкейк орео, сгущёнка бс, кокосовая стружка, печенька орео
▫️ пп пирожные картошка, сгущёнка бс, кокосовая стружка
не знала что приготовить, так что обращаемся к экспертам из анонки, спасибо вам за идеи, я всё вижу и читаю
брат с другого города вернулся, я думала он там до 27 числа будет
я сейчас пойду посуду помою и погулять схожуу
делитесь своими ужинами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤426🔥122❤🔥93🍓24🤗12😭1
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты
▫️ печенье орео – ≈38 гр (4 штуки, будет классно взять протеиновое от бомббар, в комментариях скину какое)
▫️ молоко – 15 мл
◽ мягкий творог – 240 гр
▫️ творожный сыр/рикотта – 90 гр
▫️ яйцо – 1 шт + белок без желтка
▫️ кукурузный крахмал – 15 гр
◽ сахзам и ванилин
приготовление
с печеньем бомббар 507/51,42/20,84/23,40
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤285🍓44❤🔥27🔥8😭3🤗2
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 25。08。2026
▫️ 25189 шагов
▫️ пилатес на всё тело
ооочень крутой день, под вечер настроение нереально улучшилось, я чувствую себя самым счастливым человеком на свете
завтра опять планов нет, возможно опять что-то интересное сделаю вам, посмотрим
спокойной ночи всем
делитесь своими итогами дня в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤151🤗25❤🔥20🍓15🔥3
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:26
▫️ тортик "клубничный чизкейк"
◽ украшения: творожный сыр, клубника, рисовые звездочки бс
ДА, это чизкейк в торте, прикиньте
▫️ 30000 шагов
▫️ повыкладывать видео в тт
◽ отдыхать!
нам вчера в школьную группу написали, что линейки в этом году не будет, только классный час
ещё учится будем со второй смены, то есть пойду в школу в обед и вернусь только вечером, с первой смены было лучше
делитесь своими завтраками в комментариях !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1.18K🍓363❤🔥268🔥26🤗19💔7😭3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤152❤🔥38🍓29🤗7