⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
58.1K subscribers
7.83K photos
5 videos
277 links
⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn
Download Telegram
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
и ваши тарелочки! 🤍
если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤135❤‍🔥36🍓16🤗8🔥6😭1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:19 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉
▫️картофельное пюре на молоке (больше)

▫️куриная котлетка

◽цветная капуста и брокколи

▫️салат фриллис, помидорки черри, огурец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
накрыла поляну ☁️ мне хотелось тарелку чисто цветной капусты, она очень вкусная, ахаха
кстати, за кадром была съедена ещё 1 вареная кукуруза, но зерна у неё маленькие ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
крч меня за этими учебниками отправили пораньше, думая что там ещё никого не будет, ага, как бы не так, в очереди минут 40 стояла 🐰 зато мне сказали что у меня волосы отросли за лето, ну, мне приятно 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤137🍓32❤‍🔥22🤗18🔥5
Когда видят её форму, обычно думают, что она живет на курице, гречке и обезжиренном твороге.

На самом деле чаще в её рационе шаурма, чокопай и беби-фокс.

Когда-то у Даши было РПП, компульсивные переедания, голодовки, срывы и постоянные качели веса.

Теперь в своём канале разбирает:

▫️ почему мы переедаем, даже когда не голодны;
▫️ почему после «идеального» понедельника снова наступает срыв;
▫️ почему одной силы воли недостаточно;
▫️ как держать форму без запретов, детоксов и фитнес-мракобесия;
▫️ свои рационы, рецепты, форму и результаты клиентов.

✈️ буду рада видеть у себя

https://t.me/fornication404/177
❤110😭38🔥15❤‍🔥7🍓1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏
💫написать вопрос💫
🙋Привет, у тебя очень классный канал , я желаю тебе продвижения ! Если не секрет то сколько тебе лет ? Я восхищаюсь ваши рецептами , вы сами придумываете все рецепты или как ?)

🙋здравствуйте! а сколько вам лет, и какой у вас рост?

🙋привет, если не секрет какой у тебя рост?

🙋Блиин я не успела к ответам на анонку, но в любом случае хотела спросить кое что. Возможно это не очень красиво такое спрашивать но мне давно было интересно, сколько вам лет?

🙋какой у вас рост, если не секрет? у вас нереально вкусное питание и классные рецепты)

➖мне 13 лет (31 октября будет уже 14), по поводу роста даже не знаю, последний раз его измеряла год назад, была 153 см, сейчас думаю примерно 160 ☁️
да, большинство рецептов придумываю сама, иногда ищу вдохновение в пинтересте
🙋привет! у меня такой странный вопросик.. я считаю калории примерно с начала лета, но я очень скрываю это от мамы и сестры, из-за этого мне сложнее, мне стыдно просить всякие ппшные продукты (мой максимум - попросить савушкин), и для того чтобы готовить много ппшных рецептов нужно купить сахзам, как мне объяснить маме зачем мне сахзам??😭😭

➖ даже не знаю, я сама думала что мама как-то отрицательно отреагирует когда я впервые покупала сахзам, но нет, на самом деле всем всё равно, и когда ты это осознаёшь, то тебе и жить становится легче 🤍 если даже волнуешься по поводу мнения мамы, можно просто на какую-нибудь дальнюю полку убрать
🙋привет, ты смазываешь маслом вафельницу когда готовишь в ней?

➖здравствуйте, неа, у меня хорошая вафельница к которой ничего не прилипает, но если вы в своей вафельнице сомневаетесь, то можно и смазывать 🤍
🙋Привет!Если не секрет то нас сколько калорий вы питались в начале похудения и сейчас

➖ в начале похудения на 1200-1500, сейчас не худею и кк не считаю ☁️
🙋привет, увидела в тик токе что под недавними видео с карамелью кууча хейта, где люди пишут, что с сахзамом нельзя сделать карамель, хотя им буквально по полочкам все разбирают и разъясняют чем аллюлоза отличается от другого сахзама..

мне интересно, тебя это как то задевает? наверняка подобные вопросы кучу раз задавали, но как ты вообще к хейту относишься?

➖неа, меня такое не задевает, это просто люди, которым даже лень зайти посмотреть рецепт и убедиться, что там реально нет сахара, не вижу смысла им что-то объяснять ☁️
на самом деле все люди в мире мои фанаты, просто многие об этом ещё не знают 🤍
🙋Привет! Сколько тарелочек с твоими рецептами примерно приходит тебе в день? Как ты выбираешь какие выложить, а какие нет? Бывает ли, что люди просто спамят по несколько раз, чтобы ты специально выложила?

➖ ойй, я никогда не считала, думаю 20-30, может больше 🤍 выбираю просто те, что недавно присылали
да, бывает что несколько раз присылают, но я считаю что это нормально, всем хочется в подборку попасть 🤍
🙋Привет, очень интересно узнать как ты отказалась от подсчета калорий, лично я тоже сейчас пытаюсь это сделать , но постоянно вижу цифры. Что тебе помогло и как ты с этим справилась?

➖ в мае-июне я поняла, что для меня подсчет кк уже не больше чем привычка и он просто отнимает у меня время, на приготовление каждого приёма пищи уходило на минут 10 больше просто чтобы всё взвесить и посчитать кбжу ☁️ а вообще я бы другим советовала постенно переставать взвешивать еду и, соответственно, считать кбжу тоже
🙋привет,мне очень интересно,вот вы готовите тортики и вы сами съедаете вот большой торт? или они получаются как бенто?

➖да, весь, но я бы не сказала что они прям большие, грамм 600 наверное, да и кбжу у них хорошее, почему бы и нет ☁️
🙋Привет!! Спасибо большое за такие крутые и вкусные рецепты
Хотела спросить,когда начнется учеба учеба у тебя будет время так много ходить? Если нет,то не боишься,что наберешь из-за резкого снижения активности?

➖во время учебы я по 20к шагов делаю, и неа, не боюсь 🐰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤146🍓29🔥16❤‍🔥8🤗3
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:11🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓
▫️чизкейк орео, сгущёнка бс, кокосовая стружка, печенька орео

▫️пп пирожные картошка, сгущёнка бс, кокосовая стружка

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
не знала что приготовить, так что обращаемся к экспертам из анонки, спасибо вам за идеи, я всё вижу и читаю 🤍
рецепты будут обязательно, вы только реакции ставьте 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
брат с другого города вернулся, я думала он там до 27 числа будет 🐰
я сейчас пойду посуду помою и погулять схожуу
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤426🔥122❤‍🔥93🍓24🤗12😭1