🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для бисквита

▫️желток – 1 шт

▫️молоко – 25 мл

◽мука – 25 гр

▫️разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для суфле

▫️агар-агар – 5 гр + вода 70 мл

▫️аллюлоза – 50 гр

◽яичные белки – 3 шт

▫️сгущёнка бс – 40 гр

для украшения

▫️молочный/тёмный шоколад бс – 20 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ смешиваем ингредиенты для бисквита, переливаем тесто в форму и выпекаем в заранее разогретой духовке при 200° 4-5 минут
2️⃣ по истечению времени достаём бисквит, делаем суфле. заливаем агар водой, ставим на средний огонь, как только начинает закипать – засыпаем аллюлозу и варим ещё ≈4 минуты
3️⃣ пока что белки взбиваем с щепоткой соли до пиков с помощью миксера ≈3 минуты, продолжая взбивать заливаем тонкой струйкой в них горячий сироп, добавляем сгущёнку бс и опять перемешиваем
4️⃣ на тарелку выкладываем бисквит в кольце, сверху распределяем суфле и ставим в холодильник на несколько часов/на ночь для застывания
5️⃣ после холодильника достаём торт, топим на водяной бане шоколад и покрываем им торт сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 303/20,64/10,09/30,86🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 24。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️26409 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
ойй, да в целом хороший день опять, только опять больше дома сижу, под вечер холодно ужас ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
повторюсь, завтра учебники забирать, не хочу вообще в школу 🤍
но я надеюсь что там будет веселее, чем как сейчас дома сидеть 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：26🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт neo "персик", персик, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
крч переспелый персик попался, но вкусный ☁️ я теперь знаю что буду покупать ближайшие пару недель точно
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️ приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
всё у меня хорошо, я так и не определилась почему-то какой торт делать, ладно, у меня до вечера время есть 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
и ваши тарелочки! 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：19 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️картофельное пюре на молоке (больше)

▫️куриная котлетка

◽цветная капуста и брокколи

▫️салат фриллис, помидорки черри, огурец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
накрыла поляну ☁️ мне хотелось тарелку чисто цветной капусты, она очень вкусная, ахаха
кстати, за кадром была съедена ещё 1 вареная кукуруза, но зерна у неё маленькие ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
крч меня за этими учебниками отправили пораньше, думая что там ещё никого не будет, ага, как бы не так, в очереди минут 40 стояла 🐰 зато мне сказали что у меня волосы отросли за лето, ну, мне приятно 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!