🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：21 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пп плов с курицей

▫️салат фриллис, помидорки черри, огурец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
осознала, что у меня ещё не было рецепта пп плова ☁️ непорядок, так что приготовила
кстати, я люблю плов, но не люблю говядину и такое большое количество масла в нём, так что эта "лайт" версия мне даже больше зашла 🤍
реакций давайте, а я вам напишу рецепт уже через 2-3 часа 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
забрали на вб штаны, пеналы, завтра утром идти учебники забирать 🤍 ужас, не хочу в школу
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️рис – 60 гр + вода ≈120 мл

▫️морковь – 50 гр

◽лук – 20 гр

▫️куриное филе – 90 гр

◽соль, специи по вкусу (у меня специально для плова ≈2 гр)

приготовление ⤵️
1️⃣ рис промываем, варим на медленном огне под крышкой ≈10 минут, потом отключаем огонь и оставляем настояться
2️⃣ морковь чистим, её и лук нарезаем мелким кубиком, обжариваем на а/п сковороде на среднем огне ≈4 минуты
3️⃣ нарезаем филе, тоже добавляем в сковороду, туда же специи и обжариваем ещё 7-10 минут
4️⃣ готовый рис смешиваем с мясом, морковью и луком, отключаем огонь, перекладываем на тарелку и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 326/25,11/1,58/50,26🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：03🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп торт "птичье молоко", молочный шоколад, сгущёнка бс, голубика, кокосовая стружка

▫️персик (за кадром)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
ЭТО ОФИГЕННО ☁️ делала суфле, настало время и для полноценного торта, ахах
надо было его чуть больше по диаметру делать ☁️ по вкусу как будто сливочное облако ем
давайте реакций ради рецепта как обычно ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
нас привезли опять много персиков, я счастлива, 5 штук купила, один попробовала уже, офигеть сочные и сладкие 🤍
иии я решилась создать тт аккаунт где будут видео с лицом, пока туда ничего не выкладывала, но очень хочу начать 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для бисквита

▫️желток – 1 шт

▫️молоко – 25 мл

◽мука – 25 гр

▫️разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для суфле

▫️агар-агар – 5 гр + вода 70 мл

▫️аллюлоза – 50 гр

◽яичные белки – 3 шт

▫️сгущёнка бс – 40 гр

для украшения

▫️молочный/тёмный шоколад бс – 20 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ смешиваем ингредиенты для бисквита, переливаем тесто в форму и выпекаем в заранее разогретой духовке при 200° 4-5 минут
2️⃣ по истечению времени достаём бисквит, делаем суфле. заливаем агар водой, ставим на средний огонь, как только начинает закипать – засыпаем аллюлозу и варим ещё ≈4 минуты
3️⃣ пока что белки взбиваем с щепоткой соли до пиков с помощью миксера ≈3 минуты, продолжая взбивать заливаем тонкой струйкой в них горячий сироп, добавляем сгущёнку бс и опять перемешиваем
4️⃣ на тарелку выкладываем бисквит в кольце, сверху распределяем суфле и ставим в холодильник на несколько часов/на ночь для застывания
5️⃣ после холодильника достаём торт, топим на водяной бане шоколад и покрываем им торт сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 303/20,64/10,09/30,86🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 24。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️26409 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
ойй, да в целом хороший день опять, только опять больше дома сижу, под вечер холодно ужас ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
повторюсь, завтра учебники забирать, не хочу вообще в школу 🤍
но я надеюсь что там будет веселее, чем как сейчас дома сидеть 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!