🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники с вишневой начинкой, творожок простоквашино "вишня-банан", яблоко, банан, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
не знала делать с начинкой или без, решила всё же заморочиться, вкусно 🤍 банан вообще полностью хотела съесть, но вспомнила о нём только сейчас и уже не хочу (на тарелке половина) ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
брат либо сегодня либо завтра уезжает, кайф, только без понятия на сколько ☁️ ладно, я пошутила, ни за кем я не скучала раньше, ахаха
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
ваша красота по классике 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：37 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️куриные пельмешки с сыром (вот этот рецепт, но в начинке 100 гр филе и 50 гр легкого сыра), сметана 15% из топлёных сливок, специи

▫️салатный микс, помидоры черри, огурец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
С СЫРОМ ЕЩЁ ЛУЧШЕ, я попробую с моцареллой сделать ☁️ сметана тоже в 10 раз круче обычной, я в комментариях оставлю как она выглядит, попробуйте
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
настроение подпортилось, мы с мамой разругались и она разбила моё любимое блюдце ☁️ обидно очень, сейчас погуляю пойду 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：18 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый батончик "cherry brownie" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я обожаю вот эти классические бомббарики по 60 гр, почти все вкусы пробовала, мои любимые это датский бисквит, венские вафли и фисташковое мороженое ☁️ надо коробку заказать
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
мне уже получше если что, далеко прогулялась и только недавно вернулась ☁️ а брат писал уже, что приехал в город
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️арахисовая паста – 20 гр

▫️овсянка/овсяная мука – 15 гр

▫️сахзам по вкусу (у меня аллюлоза 5 гр, можно любой другой)

◽шоколад бс – 7 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ овсянку измельчаем в кофемолке/блендере до состояния муки (если у вас уже готовая мука, то пропустите этот пункт)
2️⃣ арахисовую пасту отправляем в микроволновку на 15-20 секунд, потом добавляем к ней овсяную муку и сахзам, замешиваем тесто
3️⃣ делим тесто на 8 маленьких печенек, придаём им форму, выкладываем на противень или форму для выпечки
4️⃣ шоколад мелко нарезаем (лучше не добавлять его в само тесто, плохо чувствуется), добавляем на печенье сверху, выпекаем в духовке при 200° ≈5 минут
5️⃣по истечению времени достаём, остужаем, выкладываем на тарелку и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 189/7,25/11,65/14,00🌟
на одну штуку 23,6/0,9/1,4/1,6