𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:11
▫️ вареники с ежевикой, сгущёнка, кокосовая стружка, голубика, греческий йогурт 4%, яблоко
▫️ овсяно-арахисовые мини печеньки
рецепт теста на вареники и пельмени у меня всегда один и тот же, меняю только начинку
а печеньки нереально вкусные, хрустящие, я немного молока налила и с ним ела
налепила пельменей, вся кухня в муке, но оно того стоило
делитесь своими ужинами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤175🔥41❤🔥35🍓8🤗5💔3
✩✩✩✩✩✩✩✩✩
Привет! Я батто/shadow bat или просто мышка 🦇
⊱ ────── {.⋅ 🦇 ⋅.} ───── ⊰
⊱ ────── {.⋅ 🦇⋅.} ───── ⊰
⋆˚𝜗𝜚˚⋆В этом канале вы можете наблюдать за моим прогрессом на пути к мечте⋆˚𝜗𝜚˚⋆
👻Мои рубрики👻
🖤Буст🖤
🖤Анон🖤
꒰ঌᰔᩚ໒꒱ Подпишись, будет интересно ꒰ঌᰔᩚ໒꒱
✩✩✩✩✩✩✩✩✩
Привет! Я батто/shadow bat или просто мышка 🦇
/15 y.o/160/38 /сalisthenics girl
⊱ ────── {.⋅ 🦇 ⋅.} ───── ⊰
~ Два раза подряд похудела не лучшим способом, совершила кучу ошибок и только сейчас осознала это.
Я очень зависима от спорта и занимаюсь калистеникой(тренировками с собственным весом), мечтаю стать сильнее и сдать нормативы для поступления в вуз мечты. Пытаюсь совмещать тренировки, правильное питание, уход за собой, творчество и учёбу. ⊱ ────── {.⋅ 🦇⋅.} ───── ⊰
⋆˚𝜗𝜚˚⋆В этом канале вы можете наблюдать за моим прогрессом на пути к мечте⋆˚𝜗𝜚˚⋆
👻Мои рубрики👻
#breakfast - мои завтраки
#lunch - мои обеды
#dinner - мои ужины
#snack - мои перекусы
#workout - нарезки с моих тренировок и обучающие тренировки
#recipe - рецепты
#informative - полезные посты по спорту и питанию
#anon - ответы на ваши вопросы из анонимки
🖤Буст🖤
🖤Анон🖤
꒰ঌᰔᩚ໒꒱ Подпишись, будет интересно ꒰ঌᰔᩚ໒꒱
✩✩✩✩✩✩✩✩✩
❤53❤🔥13🍓12😭3
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты
▫️ творог – 120 гр (сухой!)
▫️ рикотта – 80 гр
◽ желток – 1 шт (маленький, 12-14 гр)
▫️ мука – 25 гр + 5 гр для обвалки
◽ сахзам и ванилин по вкусу
приготовление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤168🍓40❤🔥26🔥3🤗3
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 18。08。2026
▫️ 30033 шага
▫️ пилатес на пресс
да почему время так быстро летит и уже скоро конец августа
а день хороший, я себе всего наготовила на завтра, чувствую себя хорошо и настроение классное
последнее, о чём попрошу – поставьте пожалуйста реакцию на вот этот пост, я буду очень благодарна
делитесь своими итогами дня в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓160❤58❤🔥31🤗6🔥4
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:21
▫️ ванильные сырники с вишневой начинкой, творожок простоквашино "вишня-банан", яблоко, банан, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)
◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)
не знала делать с начинкой или без, решила всё же заморочиться, вкусно
▫️ 25000 шагов
▫️ повыкладывать видео в тт
◽ отдыхать!
брат либо сегодня либо завтра уезжает, кайф, только без понятия на сколько
делитесь своими завтраками в комментариях !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤145🍓43❤🔥39🔥2🤗2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓94❤36❤🔥17🔥1🤗1