🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ тортик "киндер кантри"

◽ украшения: молочный шоколад бс, воздушная пшеница, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), киндер кантри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
да, именно эта идея мне в голову пришла пару дней назад, я другие варианты и не рассматривала даже ☁️
тут ≈560кк (и 62 гр белка。。。) на весь вместе с шоколадом и пшеницей, прикиньте ☁️
рецепт будет на 1100 реакций, справитесь ?? ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
в общем, я только вчера узнала что там маршики завезли в один из ближайших магазинов (протеиновые маршмеллоу), вот думаю купить завтра ☕ кто пробовал, какой вкус лучше?? я бы ванильный хотела
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
ваша красота !! 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：27 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️мак энд чиз (ссылка на рецепт) с брокколи

▫️салат с куриными стрипсами и сыром

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
не опять, а снова, ну просто это оч вкусные макароны (и я просто не знала что можно сделать) ☁️
салат нереально вкусный, точно буду ещё раз эти стрипсы делать, рецепт скорее всего выложу завтра либо с утра, либо днём 🍪
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
на удивление нормальная погода, чуть погуляла и опять до бабушки зашла, а сейчас наверное просто видео в тт буду монтировать и рецепт тортика напишу в отложку 😃
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для биквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 30 гр

◽греческий йогурт – 100 гр

▫️разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин

для крема

▫️мягкий творог – 180 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 25 гр

◽сахзам по вкусу

▫️сгущёнка бс – 25 гр

для шоколадного слоя

▫️шоколадный протеиновый пудинг – 150 гр (я уварила шоколадный протеиновый коктейль с 10 гр кукурузного крахмала, так тоже можно если нет пудинга, но кбжу посчитано с пудингом)

▫️ сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 15 гр

▫️сахзам по вкусу

для украшения

▫️молочный шоколад бс – 14 гр

▫️воздушная пшеница – 4 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем
2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый
3️⃣ смешиваем ингредиенты для крема и собираем торт в кольце/форме чередуя слои бисквит - пропитка – половина крема – половина пудинга – бисквит – пропитка – половина крема – половина пудинга – бисквит – пропитка. оставьте торт в холодильнике для стабилизации на несколько часов/на ночь
4️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание, выравниваем, топим шоколад на водяной бане и покрываем торт, по краям посыпаем воздушной пшеницей, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 623/72,47/15,20/49,05🌟
без шоколада 568/71,50/11,42/43,17