𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:23
▫️ ванильные сырники, йогурт epica "киви-фейхоа", киви, груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)
◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)
постоянно забываю про существование киви, я в детстве его любила очень
▫️ 25000 шагов
▫️ повыкладывать видео в тт
◽ отдыхать!
сейчас пойду на вб, там какие-то тетрадки в школу пришли
опять жара кстати, если и пойду гулять, то ненадолго
делитесь своими завтраками в комментариях !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤131❤🔥41🍓29🔥7🤗5😭2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤111🍓28❤🔥19🔥5🤗1
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:31
▫️ мини куриные пельмешки (ссылка на рецепт), сметана 10%, чёрный перец
▫️ пекинская капуста, помидорки черри, огурец, кукуруза
маме дала одну штуку попробовать, сказала что не солёно как-то, хотя я и тесто, и фарш, и воду для варки солила, лол
вчера мама целый пакет помидоров притащила с дачи, вкусные
у меня час назад где-то фиговое настроение было, сейчас все норм, не так жарко стало
пойду гулять и видео в тт монтировать
делитесь своими обедами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥94❤50🍓27❤🔥7🤗1
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖
у меня в аноне попросили сделать такую подборку, кто я такая, чтобы отказывать??
очень быстрая треня, но хорошо задействует мышцы кора, она не зря такая популярная☁️ результат заметен
я с одной стороны не сильно часто эту треню делаю, но она эффективная очень, под конец ощущение что ноги сейчас отвалятся☁️ если кратко – советую
оже самое, но уже с руками, после трени я их как будто не чувствовала🤍 но легко к ней привыкнуть, когда во второй раз делала, было легче
мне бы было интересно узнать о ваших любимых тренировках, возможно возьму что-то и для себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤111🍓31🔥19❤🔥3🤗1
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:04
▫️ пп тортик "три шоколада", сгущёнка бс, кокосовая стружка, рисовые звёздочки, белые звёздочки (посыпка)
не самый лёгкий мой рецепт, но он ОЧЕНЬ вкусный, мама опять просила попробовать, ей понравилось
немного со вторым слоем накосячила и он плоховато застыл, но ничего страшного, в целом всё ок
у нас сейчас на улице ливень капец, я успела благо зайти после магазина до того, как он начался
делитесь своими ужинами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤223🍓66❤🔥46🔥5😭5🤗3