🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
на сковороде✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для начинки

▫️яйцо (смесь белка и желтка) – ≈30 гр

▫️сыр – 70 гр

▫️соль и специи по вкусу

для теста

▫️яйцо (смесь белка и желтка) – 20 гр

◽кефир – 20 мл

▫️сода – щепотка

▫️мука – 65 гр

▫️соль и специи по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ яйцо разбиваем в миску, смешиваем белок и желток, 20 гр смеси отлейте в другую ёмкость, к оставшейся натрите сыр и перемешайте
2️⃣ в другую ёмкость добавляем муку, кефир, соду, соль и специи, перемешиваем, замешиваем тесто сначала ложкой, потом руками, оставляем отдохнуть под пищевой плёнкой на ≈10 минут
️3️⃣ тесто раскатываем на присыпанной мукой поверхности, внутрь выкладываем начинку, заворачиваем, опять раскатываем
4️⃣ жарим на хорошо разогретой сухой а/п сковороде на среднем огне по 1-2 минуты с каждой стороны
5️⃣ готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 422/37,37/11,73/41,25🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 03。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25301 шаг

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
крч все разъехались и мы с мамой остались одни ☁️ (ладно, наврала, кот тоже с нами)
а день вроде как хороший, чувствую себя классно и настроение такое же ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
уговорила маму заказать килограмм алюлозы (это сахзам, который по свойствам очень похож на сахар) будет много рецептов с меренгой, спойлеры 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：23 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт epica "киви-фейхоа", киви, груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
постоянно забываю про существование киви, я в детстве его любила очень 🤍 и йогуртов эпика давно не было
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
сейчас пойду на вб, там какие-то тетрадки в школу пришли 📒
опять жара кстати, если и пойду гулять, то ненадолго
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
очень-очень сильно вас люблю 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!