🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：16 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️хачапури на сковороде

▫️белковый салат с кукурузой и пекинской капустой

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
давно видела рецепт этих хачапури, почему бы не сделать, тем более я хачапури оч люблю ☁️
салат делала похожий в прошлом году, но без варённого яйца, тоже вкусно было 🤍
рецепты на всё будут, только реакции ставьте 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
до бабушки сходила, наверное больше не пойду на эту улицу сейчас, ток вечеров возможно, там жара +30 наверное 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для биквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 30 гр

◽греческий йогурт – 100 гр

▫️разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин

для крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 20 гр

◽сахзам по вкусу

▫️банан – 30 гр

для прослойки

▫️банан – 60 гр

▫️карамель бс – 30 гр

для карамельного слоя

▫️карамельный протеиновый пудинг – 125 гр

▫️сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

◽рикотта/творожный сыр – 15 гр

▫️сахазм по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем
2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый
3️⃣ 30 гр банана разминаем вилкой, смешиваем ингредиенты для крема. остальной банан тоже нарезаем, к нему добавляем карамель бс
4️⃣ теперь собираем торт чередуя слои бисквит - пропитка - половина крема - половина пудинга - бисквит - пропитка - бананово-карамельная прослойка - половина крема - половина пудинга - бисквит - пропитка. оставьте торт в холодильнике для стабилизации на несколько часов/на ночь
6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравнием торт, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 585/64,52/10,25/58,29🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：01🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️брауни с творожной начинкой, сгущёнка бс, кокосовая стружка, горький шоколад (+мёд за кадром)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
говорила что рецептов с шоколадом пока что не будет, ага, конечно ☁️ я одной девочке просто пообещала рецепт брауни, так что даа
он реально не сильно от оригинала отличается, оч влажный и шоколадный, без бананов кста ☁️ только я сахзам забыла добавить и пришлось мёдом поливать сверху
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
к нам непонятно откуда налетели комары, на окнах решетки тк живу на втором этаже, балкон закрыт ☁️ представляю как ночью жужжать будут, капец
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩
с творожной
начинкой✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для брауни

▫️тёмный/горький шоколад – 15 гр

▫️сливочное масло – 7 гр

◽яйцо – 1 шт

▫️мука – 55 гр

◽какао – 7 гр

▫️молоко – 50 мл

◽сахзам и ванилин по вкусу

▫️разрыхлитель – 3 гр

для начинки

▫️творог – 75 гр

▫️греческий йогурт – 25 гр

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ масло и шоколад топим в кастрюле на медленном огне или на водяной бане, остужаем, добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем
2️⃣ творог перетираем через сито (или можно сразу взять в брикете), к нему добавляем сахзам и йогурт
3️⃣ половину теста выкладываем в форму для запекания, сверху начинка и вторая половина теста, отправляем в духовку при 200° на ≈15 минут
4️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 478/38,90/15,34/46,44🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 02。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️30246 шагов

▫️пилатес на ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
опять день крутой, но брат с племянником до тёти ушли почти на весь день и ночевать тоже там будут, без них скучно ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я думаю что завтрашний день будет ещё лучше, если пойдёт дождь и все будем сидеть вместе дома – ваще офигенно 😍 мечтать не вредно
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：16 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт простоквашино греческий "груша", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я не ожидала увидеть снова эти йогурты в магазине, удивилась, взяла ☁️ обожаю груши
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
брат решил опять свалить в другой город (3 раз за это лето), но ненадолго, 13 числа примерно вернётся ☁️
сейчас пойду голову мыть и сушить, потом гулять
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!