⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
57.9K subscribers
7.8K photos
5 videos
275 links
⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn
Download Telegram
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12:24 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉
▫️рис, курица в специях, огурец, помидорки черри, брокколи, зелёный горошек

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я хотела что-то поинтереснее приготовить, но мама делает голубцы и опять меня с кухни выгоняет, пришлось что-то быстрое сообразить ☁️ овощи все с дачи кстати, оч вкусные
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
пасмурно капец, но дождь не идёт ☁️ сейчас пойду ещё чуть погуляю и в магазин схожу
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤130🍓39❤‍🔥24🔥2🤗2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14:36 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌
▫️протеиновый батончик "фисташка и карамель" crunch

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
короче больше точно не буду кранчи покупать, оч приторные для меня ☁️ и тут фисташка не чувствуется, больше почему-то кофе?? не знаю
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я ещё в июне рассказывала что к нам племянник приехал, так вооот, он снова тут 😍 с ним весело, надеюсь он к нам зайдет ещё
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89🍓14❤‍🔥13🔥11🤗1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈
меня давненько уже просили сделать подборку своих любимых продуктов, либо тех продуктов, что часто используются в рецептах。。。 кто я такая, чтобы отказывать? ☁️
1️⃣ греческий йогурт venns 0,1%
🌟кбжу на 100 гр: 55/10/0,1/4🌟
я не знаю почему про него мало говорят, но это просто офигенно ☁️ по цене такой же как теос, может где-то даже дешевле, но поменьше кк и более густой

2️⃣ мягкий творог савушкин 0,1%
🌟кбжу на 100 гр: 45/10/0,1/1🌟
да, все о нём и так знают, но я и тут расскажу ☁️ добавлять можно куда угодно: и в крем, и в панкейки, и в запеканки, у меня оч много рецептов с мягким творогом ☕

3️⃣ сыр творожный лёгкий sveza 35%
🌟кбжу на 100 гр: 155/8/12/3,7🌟
самый любимый творожный сыр, опять же добавляю везде 🤍 очень густой и стабильный в разных кремах, сливочный, 1 в 1 как обычный творожный сыр

4️⃣ сыр радость вкуса лёгкий 20%
🌟кбжу на 100 гр: 216/32,5/9,6/0🌟
как-то увидела в магазине этот сыр, купила и ни разу не пожалела 😍 единственный его минус – быстрее застывает чем обычный, в остальном шикарен
так же продаётся под названием "большой куш", кбжу там одинаковое

5️⃣рулет филейный мясная ферма
🌟кбжу на 100 гр: 91/14/3/2🌟
самая крутая ветчина!! (почему-то я его называю ветчиной, ахаха) она и не жирная, и по вкусу офигенная ☁️ обычно же ветчину из свинины делают, я её не люблю, этот вариант запал мне в сердце

6️⃣ протеиновый пудинг hyper 1,5%
🌟кбжу на 100 гр: 80/10/1,5/6,1🌟
опять не открыла америку, но я эти пудинги просто обожать начала с того момента, как они стали продаваться в наших магазинах ☁️ у всех разное мнение насчёт этих трёх вкусов, мне больше всего ванильный понравился, а вам??

7️⃣ протеиновый молочный коктейль bombbar 0,2%
🌟кбжу на 100 гр: 46/6,86/0,2/3,6🌟
обычно в десертах им обычное молоко заменяю, даёт приятный привкус ванили + больше белка, ну сказка 🤍 есть конечно и другие варианты протеиновых коктейлей, но бомббар больше всех люблю

8️⃣ сыр mozarella balance bonfesto 30%
🌟кбжу на 100 гр: 160/19/9,5/0🌟
опять мало кто говорит об этом сыре, это имба ☁️ сейчас его у нас перестали продавать, но он был моим самым любимым
и в салаты, и в пасту классно добавлять 🍼

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я уже как-то ещё в начале ведения канала делала такую рубрику, не знаю стоит ли продолжать ☁️ может вам интересно увидеть подборку моих любимых протеинок, йогуртов или чего-то другого?? ☁️
ваше мнение превыше всего, всегда прислушиваюсь 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤147🍓27🔥19🤗8❤‍🔥5
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17:14🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓
▫️блинчики (рецепт тут), сгущёнка бс, кокосовая стружка, яблоко, творожный сыр, рисовая звёздочка бс
▫️корпусные клубнички

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
короче всё не по плану пошло ☁️ я хотела только эти клубнички поесть, там 10 штук должно было выйти, но я походу слишком долго шоколад мешала и он ?расслоился? или как это описать, в коммы скину вообщем 🤍 две штуки я успела сделать, остальные ещё в морозилке, завтра будет вторая попытка
тк только две клубники вышло, решила ещё что-то сделать 🍪 два блина комом были съедены за кадром, эти я сделала потолще чтобы они не повторили судьбу первых двух ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
короче я расстроилась из-за этого шоколада очень, но рецепт выложу, они всё же вкусные ☁️
а вы про реакции не забывайте 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤181🍓39❤‍🔥35🤗3🔥2
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
артикул на силиконовую форму для клубничек (вб) – 1242676149
ингредиенты ⤵️
для бисквита (понадобится не весь, а только ≈22 гр)
▫️яйцо – 1 шт

▫️мука – 20 гр

◽молоко – 15 мл

▫️разрыхлитель – 1 гр

◽сахзам и ванилин

для крема
▫️мягкий творог – 240 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 60 гр

◽сахзам по вкусу

▫️сгущёнка бс – 25 гр (необязательно)

для джема
▫️клубника – 80 гр

▫️сахзам по вкусу

для покрытия
▫️белый шоколад – ≈40 гр (растапливайте больше, больше будет легче обмакивать в шоколад. чтобы посчитать, сколько вы шоколада нанесли, взвесьте клубнику без шоколада, потом после покрытия шоколадом и вычтите из большего числа меньшее)

◽красный краситель

приготовление ⤵️
1️⃣ делаем бисквит. белок отделяем от желтка, взбиваем его с сахзамом и щепоткой соли до пиков, к желтку добавляем молоко, разрыхлитель и муку, аккуратно смешиваем обе массы
2️⃣ выливаем тесто произвольной формы на форму для выпечки или силиконизированный пергамент, выпекаем в духовке при 200° 5-7 минут
3️⃣ пока что смешиваем ингредиенты для крема и увариваем клубнику с сахзамом до загустения
4️⃣ по истечению времени достаём бисквит, остужаем, вырезаем маленькие кружочки (я это сделала насадкой для кондитерского мешка)
5️⃣собираем десерты. форму наполовину заполняем кремом, добавляем бисквит и джем, закрываем ещё кремом. оставьте форму в морозилке минимум на 3-4 часа
6️⃣ на водяной бане топим шоколад и добавляем краситель (не мешайте слишком долго, иначе он может расслоиться), достаём из формочек будущие клубники, каждую аккуратно обмакиваем в шоколад и выкладываем на тарелку, перед тем как кушать оставьте в холодильнике на несколько часов, либо при комнатной температуре на ≈30 минут, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 493/34,88/20,01/42,84🌟
на одну штуку (всего 10) 49,3/3,48/2,00/4,28
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤225❤‍🔥43🔥29🍓14🤗5💔2😭1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 31。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔
▫️25260 шагов

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
да всмысле последний день июля ☁️
день какой-то странный, ну не знаю, вроде хорошее настроение, а вроде и не особо 🤍
зато приехал племянник и остался у нас, он прикольный
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
мне надавали советов по этому шоколаду, завтра будет вторая попытка, надеюсь более удачная, у меня ещё 8 штук лежат в морозилке 🤍
не знаю буду ли делать десерты в других формочках, только если вам понравится такое 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤117❤‍🔥28🤗13🍓6🔥4
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08:13 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕
▫️ ванильные сырники, йогурт савушкин "клубника", яблоко, самодельное клубничное варенье, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
вчера творожок купил хотела, а у нас только йогурты остались ☁️ ладно, главное вкусно, хоть какая-то стабильность в этом мире
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
скоро с братом и племянником пойдём гулять и к тёте зайдём 🤍 жду пока они тоже позавтракают
может потом ещё куда-то сходим
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥98🍓45❤36🤗7🔥6😭1