🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏
💫написать вопрос💫

🙋Приветик!! Очень нравится твой канал, рецепты и просто постоянно подглядываю идеи чем бы позавтракать да пообедать)
Возможно мое сообщение будет звучать триггерно(?), поэтому заранее прошу прощения, но очень бы хотелось получить от тебя какой-нибудь совет или что-то в этом духе 😅
В навигации ты писала о желании похудеть и что сейчас находишься в Рекавери или типо того. Мой имт сейчас очень критичен (12.9), хотя я пытаюсь каждый раз повышать калораж и не давать ему упасть. Так вот… могла бы ты рассказать немного побольше о том, как разгоняла метаболизм и как вообще удается сочетать успевать готовить вкусные блюда вместе с ежедневной ходьбой в 20 и более тысяч шагов? Буду очень рада, если ответишь. Хорошего дня!! 🫂

➖ приветт! спасибо ☁️
я повышала на 100кк каждые 2-3 недели, но можно по 20-30кк каждый день 🤍
каждый день у меня плюс минус одинаковое расписание (если это можно так назвать, ахаха), я гуляю много и сижу дома, на готовку тоже остается время

🙋здравствуйте, хотела бы поинтересоваться. вы говорили, что отказались от подсчета калорий, но при этом выставляете рецепт каждого приема пищи с кбжу.
вы считаете калории после того, как съели еду?

➖в обычные дни кбжу не считаю, только для рецептов 🐰

🙋Приветик, хотела спросить, всё ли ты съедаешь, что выставляешь под хэштегами завтрак/обед/ужин ?

➖да

🙋На сколько калорий сейчас питаешься ? И на сколько ела когда худела?

➖опять же, сейчас в обычные дни кбжу не считаю, когда худела то ела на 1300-1500 🤍

🙋Приветик , хотела узнать , а какого диаметра у тебя тортики и по высоте +-?

➖диаметр ≈17 см, высота 4-5 см

🙋привет!! какие тренировки делаешь? сможешь ли посоветовать трени для худых ног и талии?

➖я всегда в итогах вставляю тренировки, которые сделала 🤍 мне нравятся от eva's pilates и nikola's pilates, главное – правильная техника

🙋здравствуйте! а как и из чего вы делаете рисовые звёздочки?

🙋здравствуйте, подскажите пожалуйста, а где вы покупали рисовые звездочки бс?? нигде не могу найти (

🙋Привет, можешь сказать рецепт рисовых звездочек? Если я правильно поняла, то ты их сама делаешь) ножи уже на вб закинула в корзину ☺️

➖это покупные, gerber со вкусом банана, купила на вб сразу 5 пачек ☁️

🙋как часто ты взвешиваешься? триггерит ли тебя твой вес?

➖последний раз взвешивалась в феврале, пока что не хочу больше и не планирую ☁️

🙋привеет! ты ведь бисквиты выпекаешь в формах специальных, а что ты ложишь вниз него во время выпечки чтоб бисквит не прилипал? на фольгу у меня прилипает и они рвутся((
скажи пожалуйста 🙏

➖силиконовую форму, ещё раньше использовала специальный антипригарный лист для выпекания, с ним тоже не прилипает 🍪

🙋приветик!! хотела спросить, чем можно заменять мягкий творог, чтобы по кбжу было не хуже?

➖греческим йогуртом или скиром, если это для крема в торт – предварительно удалите лишнюю сыворотку (я раньше просто оставляла на ночь открытую упаковку йогурта в холодильнике, сыворотка сама отделяется)

🙋Можешь, подробнее, пожалуйста, рассказать, о том как ты готовишь Сырники, что бы идеальные как у тебя, а то у меня всегда снаружи уже чуть ли не подгорелые, а внутри сырые, а у тебя прям сырниковые идолы

➖ахаха, спасибо ☁️ я в новом рецепте ванильных сырников все тонкости указывала, а ещё тут играет роль опыт. у меня самой не всё с первого раза получалось 🤍

🙋приветик ! ты с благовещенска, но посты с приемами пищи подписываешь на московское время. почему ?

➖я не с благовещенска, но с амурской области, а до благи мне часа 2 на машине ехать 💤 посты пишу по мск в отложку потому что большинство моих подписчиков с москвы и московской области я думаю
да и если бы я выкладывала по своему времени, было бы много вопросов "а какой у тебя часовой пояс?" мне про шаги анонок хватает, поверьте 🤍