🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：14 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, скир "манго-апельсин", манго, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я первый раз сир пробую, это как более густой йогурт, не знаю, конкретно этот вкус на один раз ☁️ а манго вкусный, я чуть позже доем
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
мама уже уехала, вечером будет 🤍
я вот в последнее время чаще думаю о том, что бы 100к шагов за день сделать, ну, в прошлом году я только 50 смогла 🐰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
немного из того, что вы мне вчера в анонку присылали 🤍 завтра будет подборка из коммов!!

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：23 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️шаурма с курицей, овощами и чесночно-томатным соусом

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
у меня уже 3 рецепта шаурмы было, пора свою шаурмечную открывать, лол 🐰 брату я такую же сделала
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
у нас чет дождь обещали, тучи были, но он так и не пошел, прикол ☁️
а ещё я вспомнила про то, что у меня есть ноутбук, зашла в роблокс, до сих пор не работает 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：25 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый батончик "шоколад-фундук" crunch

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
крч я наверное поменяла своё мнение по поводу кранчей, какие-то они приторные, я больше не буду ассорти брать ☁️ хотя с чаем вкусно
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
сейчас гулять пойду и в магазин тоже зайду, дождя как не было так и нет 🐰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для тортилий (можно взять покупные 3 шт)

▫️мука – 75 гр

▫️вода – 40 мл

◽соль по вкусу

для начинки

▫️куриное филе – 110 гр

▫️болгарский перец – 40 гр

◽лук – 15 гр

◽соль и специи по вкусу

для соуса

▫️томатная паста – 40 гр

▫️вода/бульон – 80 мл

▫️соль и специи по вкусу

дополнительно

◽сыр – 50 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ смешиваем муку, соль и воду, замешиваем тесто сначала ложкой, потом руками (оно может немного липнуть, надо продолжать обминать в руках, тесто станет более податливым), замотайте в пищевую пленку и оставьте в холодильнике на ≈10 минут
2️⃣ пока что приготовим начинку. из филе делаем фарш, лук и перец нарезаем. обжариваем всё на а/п сковороде со специями ≈7 минут
3️⃣ тесто делим на три части, каждую раскатываем на припыленной мукой поверхности, обжариваем на огне чуть выше среднего по -2 минуты с каждой стороны
4️⃣ смешиваем на сковороде/в кастрюле ингредиенты для соуса, прогреваем на среднем огне ≈3 минуты, натираем сыр на тёрке
5️⃣в каждую тортилью выкладываем начинку, заворачиваем, выкладываем в форму для запекания. сверху добавляем соус и сыр, запекаем в духовке при 200° ≈15 минут
6️⃣ по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 522/49,92/7,07/63,28🌟
на одну из 3 тортилий ≈ 173/16,64/2,36/21,09