🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
тарелочки! 🤍 чтобы вы тут не скучали пока я рецепт в отложку пишу
кстати о рецепте, помогайте добить реакции (на пост с завтраком) !! 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：35 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️энчиладас (тортильи с начинкой из фарша и овощей с томатным соусом, сверху лёгкий сыр)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
выглядит не особо эстетично, но вкусно нереально ☁️ кто-то в аноне просил, по вкусу лазанью напоминает
рецепт будет завтра скорее всего 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всё хорошо у меня, погода тоже норм, но гулять особо не хочется, час где-то прошлась и сейчас дома сидеть буду 🤍
и убираться на кухне пойду (раньше не замечала как много от нас с братом остаётся грязной посуды, ужас) ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 30 гр

▫️греческий йогурт – 100 гр

▫️разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️ванильный протеиновый пудинг – 200 гр

◽сахзам по вкусу

между слоями

▫️карамель бс – 40 гр

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

для украшения

◽белый шоколад – 10 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем
2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый
3️⃣ смешиваем ингредиенты для крема, собираем торт. бисквит пропитываем, сверху половина крема, 20 гр карамели бс, второй бисквит и вторая половина крема, опять карамель, закончите бисквитом. оставьте торт в холодильнике на ночь для стабилизации
5️⃣после холодильника достаём, топим шоколад на водяной бане и делаем узор сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 533/63,06/9,89/45,56🌟
без шоколада 480/62,62/7,16/38,96