🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：51 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый батончик "фисташка-малина" fitnesshock

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
последний фитнессшок (помятый, но вкусный ахаха) ☁️ черничный мне больше всвсего понравился из всего ассорти
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
погуляла, опять жарко, опять под кондиционером сижу 🤍 и за ингредиентами для торта уже сгоняла
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
вы все уже знаете, чему посвящен этот пост 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：01🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️японский хлопковый чизкейк, сгущенка, кокосовая стружка

▫️греческий йогурт, яблоко, фундук (больше), рисовые звёздочки бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
ОН ОЧ БОЛЬШОЙ ВЫШЕЛ, я офигела ☁️ сахазма маловато добавила, но даже так вкусно, вы реакций наставьте ради рецепта, договорились? 🤍
и я забыла какой фундук вкусный, может что-то и с ним тоже приготовить?? не знаю 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всё у меня хорошо, единственное – один из моих наушников толи поломался, толи что с ним 🤍
давно не было ответов на анон, у меня всё руки не доходят, в эту среду будут 🐰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️яйца – 2 шт + 1 белок без желтка

▫️мука – 30 гр

▫️кукурузный крахмал – 10 гр

◽греческий йогурт – 160 гр

◽рикотта/творожный сыр – 60 гр

▫️разрыхлитель – 3 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ белки оделяем от желтков. белки взбиваем с сахзамом и щепоткой соли до пиков с помощью миксера, в процессе взбивания добавляем крахмал. к желткам добавляем муку, йогурт, творожный сыр, разрыхлитель и сахзам
2️⃣ аккуратно смешиваем обе массы, желательно силиконовой лопаткой. переливаем в форму, выпекаем в духовке при 200° ≈15 минут
3️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 410/39,91/11,96/36,14🌟