🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для блинчиков

▫️яйца – 2 шт

▫️мука – 60 гр

▫️молоко – 60 мл

◽вода (кипяток) – 100 мл

◽сахзам и ванилин по вкусу

для топпинга

▫️греческий йогурт/мягкий творог – 120 гр

▫️любые ягоды/фрукты (у меня клубника) – 70 гр

◽сахзам по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ смешиваем яйца, муку и молоко, тщательно перемешиваем. в самом конце заливаем тесто кипятком, опять перемешиваем и оставляем на 10 минут отдохнуть
2️⃣ на хорошо разогретой сковороде на среднем огне жарим тонкие блинчики с двух сторон
3️⃣ готовые блины нарезаем на полоски, перекладываем в тарелку. сверху выкладываем мягкий творог/йогурт с сахзамом и нарезанные ягоды/фрукты
4️⃣ готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 401/33,86/8,92/47,16🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：47 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый панкейк "пина колада" fitnesshock

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
предпоследний фитнессшок 😢 вот эти мо 40 гр очень классные, но многие вкусы сняли с производства к сожалению, нереально жаль, я оч хотела их затестить 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
мама от бабушки приехала, привезла домашних огурчиков, большой кабачок и брокколи 😍 она первый раз пробовала её выращивать, получилось! завтра опробую
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 18。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25486 шагов

▫️пилатес на ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
какое-то странное настроение сегодня, мне то грустно, то нормально, и так весь день ☁️ ладно, я надеюсь что в следующие дни получше станет
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а ещё очень жарко сегодня, я наверное впервые сама решила включить кондиционер, до этого только мама или брат на жару жаловались 🐰
и на завтра планов нет
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：20 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок савушкин "черника", черничный джем бс, голубика, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
пачку черничного джема тоже добила, они капец вкусные, я ещё куплю 🤍 если что это от fit active
а ещё я опять вчера яблоки забыла купить и пришлось с утра идти в ближайший магазин, и ладно, но идет дождь 🐰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
короче все у меня хорошо 🐰 без понятия когда дождь закончится, но как только закончится пойду гулять
вы мне всю анонку завалили тем, что в кб завезли игрушки моланга, пойду в нашем кб проверю 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️творог – 200 гр (сухой! если у вас влажный – отожмите через марлю)

▫️мука – 15 гр

▫️манка – 15 гр

◽яичный желток – 1 шт

◽сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ творог перетираем через сито (или сразу возьмите в брикете), добавляем остальные ингредиенты. оставьте тесто на 20 минут отдохнуть под пищевой плёнкой, чтобы манка впитала лишнюю влагу
2️⃣ раскатываем тесто и нарезаем на части, формируем из частей теста шарики
3️⃣ варим в кипящей воде 3-4 минуты (не переварите, иначе могут развалиться), сливаем лишнюю воду
4️⃣ готовые вареники перекладываем на тарелку, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 305/39,72/4,50/23,51🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：26 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️гречка, курица с черным перцем, брокколи, огурец, помидоры черри, кукуруза

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
брокколи и огурцы мама с огорода привезла, вкусность 🤍 они в 10 раз вкуснее чем покупные
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
брат ушел на день рождение к другу, мама в гостях, мы с котом одни 🤍 дождь закончился кстати, но не так давно, до кб я решила не идти уже
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!