🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️кабачок – 200 гр

▫️куриное филе – 100 гр

◽томатная паста – 30 гр

▫️творожный сыр – 20 гр

◽соль и специи по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ кабачок чистим от кожуры и с помощью овощечистки нарезаем мякоть
2️⃣ в сковороде на среднем огне смешиваем творожный сыр, томатную пасту и немного воды, перемешиваем, добавляем туда же нарезанное филе и тушим ≈4 минуты
3️⃣ к соусу и филе добавляем кабачок, хорошо перемешиваем и опять тушим под крышкой ≈5 минут, отключаем огонь
4️⃣ перекладываем всё в тарелку и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 197/27,09/4,04/13,22🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：11🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️ватрушки без творога в тесте, сгущенка, кокосовая стружка

▫️десерт "магнолия" с бананом, рисовые звёздочки бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
и эта версия, и на творожном тесте вкусные ☁️ (а ещё конкретно эти оч большие, мне кажется каждая больше 100 гр точно весит。。。)
а десерт мне в анонке предлагали сделать, есть предложение – есть рецепт 😍
сегодня и завтра будут рецепты, вы только реакции ставьте, оке? 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
сейчас просто лежу отдыхаю, чуть позже торт выровняю, я его доделала 🤍 самым сложным было вытаскивать из вишни все косточки, о боже ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️молоко – 150 мл

▫️яичный желток – половина

▫️кукурузный крахмал – 10 гр

◽печенье (лучше не брать протеиновое, возьмите какое-нибудь песочное) – 25 гр

▫️ягода/фрукт по желанию (у меня банан, но чаще всего делают с клубникой) – 25 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ для крема смешиваем молоко, желток, сахзам и крахмал, всё смешиваем в кастрюле и варим на медленном огне ≈5 минут до загуститения
2️⃣ печенье измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), фрукт/ягоду тонко нарезаем
3️⃣ теперь собираем десерт. половину печенья выкладываем в форму, по бокам формы выкладываем нарезанный фрукт/ягоду, потом крем и оставшееся печенье. оставьте всё в холодильнике на несколько часов/на ночь
4️⃣ после холодильника достаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё (без ягод/фруктов): 201/10,20/8,59/19,42🌟
с бананом (моя версия) 223/10,58/8,62/24,87

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25082 шага

▫️пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
сразу скажу, сегодня не было дождя, ну и круто 🤍
так и не поняла почему некоторые магазины и дома без света остались днём, у нас всё было хорошо ☁️ приколы какие-то
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
торт выровняла, ждите завтра чтобы увидитесь его 😍
опять больше не о чем писать, так что просто всем спокойной ночи пожелаю 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：15 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ тортик "черный лес" (или шварцвальд)

◽ украшения: темный шоколад, вишня, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
вот о нём я и говорила!! ☁️ на удивление оч легко делается, вчера у меня 1,5 часа на готовку ушло, обычно больше
пока что кбжу не считала, но тут больше 60 гр белка точно, а рецепт на 700 реакций, сможем? 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
в общем! у нас электричество отключили, без понятия когда включат, пост через отложку отправила 🤍 если что буду держать в курсе, не теряйте
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
без творога в тесте✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для теста

▫️молоко – 40 мл

▫️мёд/сахар (не заменяйте на сахзам) – 5 гр

◽мука – 65 гр

▫️дрожжи сухие – 1 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для начинки

▫️творог – 80 гр

▫️греческий йогурт/сметана – 20 гр

◽сахазм и ванилин по вкусу

для смазывания (по желанию)

▫️желток – 2 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ сначала делаем опару для теста, смешиваем теплое молоко, дрожжи, мед/сахар и 10 гр муки, перемешиваем, накрываем пищевой пленкой и оставляем в теплом месте на 20 минут
2️⃣ в готовую опару добавляем остальную муку, замешиваем тесто сначала ложкой, потом руками, оставляем отдохнуть пока делаем начинку
3️⃣ для начинки творог перетираем через сито (или сразу возьмите в брикете), к нему добавьте остальные ингредиенты
4️⃣ тесто делим на две части, формируем основы ватрушек, выкладываем внутрь начинку
(если смазываете желтком – смазывайте только часть с тестом, не повторяйте моих ошибок), запекаем в духовке при 200° 10-15 минут
5️⃣по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 320/25,02/2,40/48,52🌟
на одну штуку 160/12,01/1,20/24,26