🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：25 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый панкейк "double chocolate" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
предпоследний панкейк из ассорти 🤍 в целом мне из всех вкусов больше всего зашли с молочным кремом и с клубничным, остальные тоже вкусные, но повторно не куплю
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я спустя где-то месяц купила новый кондитерский мешок (прошлый порвался), завтра торт украшу 🤍
а ещё мне мама заказала разных штучек для будущих рецептов, увидите!!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️кабачок – 200 гр

▫️куриное филе – 100 гр

◽томатная паста – 30 гр

▫️творожный сыр – 20 гр

◽соль и специи по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ кабачок чистим от кожуры и с помощью овощечистки нарезаем мякоть
2️⃣ в сковороде на среднем огне смешиваем творожный сыр, томатную пасту и немного воды, перемешиваем, добавляем туда же нарезанное филе и тушим ≈4 минуты
3️⃣ к соусу и филе добавляем кабачок, хорошо перемешиваем и опять тушим под крышкой ≈5 минут, отключаем огонь
4️⃣ перекладываем всё в тарелку и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 197/27,09/4,04/13,22🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：11🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️ватрушки без творога в тесте, сгущенка, кокосовая стружка

▫️десерт "магнолия" с бананом, рисовые звёздочки бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
и эта версия, и на творожном тесте вкусные ☁️ (а ещё конкретно эти оч большие, мне кажется каждая больше 100 гр точно весит。。。)
а десерт мне в анонке предлагали сделать, есть предложение – есть рецепт 😍
сегодня и завтра будут рецепты, вы только реакции ставьте, оке? 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
сейчас просто лежу отдыхаю, чуть позже торт выровняю, я его доделала 🤍 самым сложным было вытаскивать из вишни все косточки, о боже ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️молоко – 150 мл

▫️яичный желток – половина

▫️кукурузный крахмал – 10 гр

◽печенье (лучше не брать протеиновое, возьмите какое-нибудь песочное) – 25 гр

▫️ягода/фрукт по желанию (у меня банан, но чаще всего делают с клубникой) – 25 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ для крема смешиваем молоко, желток, сахзам и крахмал, всё смешиваем в кастрюле и варим на медленном огне ≈5 минут до загуститения
2️⃣ печенье измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), фрукт/ягоду тонко нарезаем
3️⃣ теперь собираем десерт. половину печенья выкладываем в форму, по бокам формы выкладываем нарезанный фрукт/ягоду, потом крем и оставшееся печенье. оставьте всё в холодильнике на несколько часов/на ночь
4️⃣ после холодильника достаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё (без ягод/фруктов): 201/10,20/8,59/19,42🌟
с бананом (моя версия) 223/10,58/8,62/24,87

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25082 шага

▫️пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
сразу скажу, сегодня не было дождя, ну и круто 🤍
так и не поняла почему некоторые магазины и дома без света остались днём, у нас всё было хорошо ☁️ приколы какие-то
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
торт выровняла, ждите завтра чтобы увидитесь его 😍
опять больше не о чем писать, так что просто всем спокойной ночи пожелаю 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!