🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ тортик "груша-банан"

◽ украшения: белый шоколад, карамель бс, миндальнын лепестки, банан, рисовые шарики в шоколаде, рисовые звёздочки бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
необычно и нереально вкусно ☁️ даже не знаю как его описать, оч нежный, банан хорошо чувствуется, мне такое нравится
а ещё тут 64 гр белка, я в шоке как обычно ☁️
на 600 реакций рецепт выложу 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
если кратко – настроение не прям офигенное, но пойдет 🤍 дождя нет сейчас, я пошла гулять пока не начался, быстро дописываю пост и бегуу 🤍
хорошего дня вам 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
не знаю уже как описать мою любовь к вам, так что по классике скажу – все тарелочки шикарны ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：28 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️онигири с начинкой из тунца и творожного сыра

◽огурец, помидорки черри, черный перец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
а зачем покупать дорогущие онигири в магазине, когда можно сделать дома?? вот именно 🍪
давайте реакций и вечером будет рецепт!! 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
в итоге я прогулялась, треню сделала, сейчас надо бы в магаз сходить, но лень чета 🐰 значит чуть позже
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 30 гр

▫️греческий йогурт – 100 гр

◽разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для творожного крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 15 гр

▫️творожок со вкусом "груша-банан" – 30 гр

◽сахзам по вкусу

для бананового крема

▫️протеиновый молочный коктейль со вкусом банана – 175 мл

▫️кукурузный крахмал – 13 гр

◽сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

▫️сахазм по вкусу

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

◽рикотта/творожный сыр – 15 гр

▫️сахзам по вкусу

для украшения

▫️белый шоколад – 15 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ делаем бисквиты. белки отделяем от желтка и взбиваем их с щепоткой соли и сахзамом, к желтку добавляем греческий йогурт, муку и разрыхлитель
2️⃣ выпекаем 3 бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1/3 части белков и 1/3 смеси с желтком (важно не смешивать всё сразу, иначе белки осядут) при 200° 5-7 минут каждый
3️⃣ смешиваем ингредиенты для творожного крема, в кастрюле смешиваем коктейль и крахмал, варим на маленьком огне ≈5 минут минут до загустения и накрываем пленкой в контакт
4️⃣ теперь собираем торт. первый бисквит пропитываем, потом банановый крем, снова пропитанный бисквит, второй крем и последний бисквит. оставьте в холодильнике на ночь для стабилизации
5️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниванием им торт, топим шоколад, покрываем сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 607/64,68/13,25/58,30🌟
без шоколада сверху 533/64,06/9,47/49,06