🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️яйцо – 1 шт + 1 белок без желтка

▫️мука – 35 гр

▫️греческий йогурт – 40 гр

◽разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

▫️ванильный протеиновый пудинг (можно заменить на мягкий творог, но будет не так вкусно) – 50 гр

▫️миндаль – 10-11 штучек ≈ 15 гр

▫️кокосовая стружка – 10 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ белки отделяем от желтков, белки взбиваем с щепоткой соли и сахзамом с помощью миксера до пиков, к желтку добавляем муку, йогурт, разрыхлитель, сахзам и ванилин, аккуратно смешиваем обе массы
2️⃣ переливаем тесто в форму, запекаем в духовке при 200° 10 минут, по истечению времени достаем и остужаем
3️⃣ бисквит разрываем сначала на кусочки, потом разминаем вилкой/руками, добавляем пудинг, перемешиваем
4️⃣ мокрыми руками берем раскрошенный бисквит, внутрь кладём миндаль, заворачиваем. так проделываем пока не закончится бисквит (у меня вышло 11 штук), обваливаем все в кокосовой стружке, ставим в холодильник минимум на 1-2 часа
5️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию (будет классно добавить белый шоколад) и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 359/26,03/16,74/27,16🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 09。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️30067 шагов

▫️пилатес на ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
с утра и до обеда у меня было такое себе настроение, а сейчас все очень круто, всегда после грустинки идет нормальное самочувствие ☕
почти весь день шёл дождь, сначала прям ливень, потом мелкий, и так по кругу ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
завтра думаю снова будет плохо с погодой, а как мне гулять 🤍 ну ладно уже, посмотрим
доброй ночи!! рецептов повыкладывала, могу спать спокойно, ахах 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：17 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт venns "клубника", яблоко, самодельное клубничное варенье и свежая клубника, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
мне нравится то, как я варенье украсила клубничками ☁️ оно кстати очень вкусное!! я рецепт писать не буду, там просто уварить её с сахзамом на медленном огне надо
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
настроение очень хорошее!! 🤍 только проснулась я за час до будильника, легла обратно, через 30 минут опять проснулась и опять легла ☁️ что это за приколы, ну да ладно, вроде выспалась
дождь с семи утра был, сейчас закончился 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
вы мне с каждым днём все больше и больше скидываете... (продолжайте, я не против!!) ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анонку!