🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：23 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый батончик "coconut cake" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
оч хорошо чувствуется кокосовая стружка ☁️ думала одну половину в микроволновке подогреть, но забыла, ахаха, в следующий раз постараюсь не забыть 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
дождь закончился уже, я чуть погуляла и только недавно вернулась, у меня из-за луж обе штанины мокрые 🤍 ну бывает
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：08 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️творожный боул из творога 5%, рикотты, банана, сырка "кокос-миндаль", голубики, кокосовой стружки, кокосовой гранолы, печеньки пушин, рисовых звёздочек бс, мёда

▫️"жареное молоко", со сгущёнкой и кокосовой стружкой, греческий йогурт, сублимированная малина

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я уже говорила что люблю творожные боулы оформлять, собственнооо почему бы опять его не сделать ☁️
а рецепт жареного молока я еще несколько месяцев назад видела, задумка прикольная, только я немного передержала их в духовке пока боул собирала ахаха, но все равно вкусно ☕
давайте реакции и рецепт будет не завтра, а уже сегодня 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
мама с дядей приехали, привезли шашлык брату 🤍 а ещё огурцов с теплицы, они в двести раз вкуснее магазинных, но клубники не было 💤 я тогда возможно сама завтра схожу пешком до бабушки
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️молоко – 200 мл

▫️кукурузный крахмал – 13 гр

▫️яичный желток – 1 шт

◽сахзам по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ все ингредиенты смешиваем до однородности (лучше венчиком), переливаем в кастрюлю
2️⃣ увариваем все до загустения на медленном огне ≈5 минут, перекладываем заварной крем в форму
️3️⃣ сверху все накрываем пищевой пленкой в контакт, полностью остужаем и ставим в холодильник хотя бы на час
4️⃣ достаем остывший заварной крем из холодильника, нарезаем на части, выкладываем в форму для запекания и запекаем в духовке при 200° 15-20 минут
5️⃣ по истечению времени достаем, остужаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 170/8,06/6,45/20,14🌟