🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для основы

▫️сливочное масло (или несладкая ореховая паста 10 гр) – 7 гр

▫️мука – 50 гр

▫️яйцо (смесь белка и желтка) – 20 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для начинки

▫️карамельный протеиновый пудинг (или карамель бс 40 гр) – 50 гр

◽банан – 50 гр

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 30 гр

◽сахзам по вкусу

для украшения (по желанию)

▫️шоколад бс / какао – 1 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ масло топим в микроволновке, добавляем муку, яичную смесь, сахазм и замешиваем тесто
2️⃣ делим тесто на две части, одна должна быть чуть больше другой. ту часть, что больше, распределяем по дну формы для выпечки, а из меньшей части делаем бортики
3️⃣ запекаем основу в духовке при 200° ≈7 минут, а пока она запекается можно смешать творог с рикоттой и сахзамом, так же нарезать банан кружочками
4️⃣ по истечению времени достаём основу из формы, полностью остужаем и собираем пирог. сначала на основу выкладываем пудинг/карамель, потом банан, потом крем. по желанию можно украсить натертым шоколадом или какао
5️⃣ готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 397/28,64/10,50/47,26🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 04。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25887 шагов

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
ураа, наконец-то коллажик красивый ☁️ до сих пор очень рада что наконец-то дома
настроение довольно хорошее, вот недавно торт выровняла, в холодильнике уже стоит 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
завтра вообще планируется много готовки снова, ну извините, соскучилась по рецептам после двух дней питания одной магазинной едой 🤍 (хотя я думаю что вам такое только понравится)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：24 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ торт "сникерс", сверху молочный шоколад с измельченным арахисом

◽ украшения: рисовые звёздочки бс, арахис, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я делала уже и баунти, и твикс, и орео, настала очередь сникерса 🤍 я фанатка шоколадного шоколада в шоколаде, а тут ещё и карамель с хрустящим арахисом, ну сказка 😍
ещё тут вместе с украшениями 606 кк (без них меньше, ≈540) и 68 гр белка 🤍
а давайте 550 реакций наберем для рецепта?? 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я себя хорошо чувствую, вроде даже выспалась, кайф 👑 пока что настроение оч хорошее
больше особо не о чем писать, так чтооо просто пожелаю всем классного дня ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：31 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️ленивые роллы с соевым соусом, белым и черным кунжутом

▫️листовой салат, помидоры черри, маслины

◽ещё рис (за кадром)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
это было шикарно, я в городе подсела на роллы, почему бы самой не приготовить ☁️ брат теперь тоже хочет ахаха
я как обычно себе около 70 гр риса в сухом сварила, потом вспомнила что его немного надо ☁️ но все равно съела
реакциями дайте знать если нужен рецепт (сейчас посчитала кбжу для него, на все чуть больше 200кк!!) 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
сейчас чуть отдохну и пойду приберусь в доме, мама с утра нагрузила, я только сейчас вспомнила 🤍
кстати, я напомню про чат, где вы можете пообщаться со мной и другими классными девочками, а так же найти рекламу/вп или предложить свои услуги 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
"🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 22 гр

▫️греческий йогурт – 100 гр

◽разрыхлитель – 3 гр

▫️какао – 8 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для карамельного слоя

▫️желатин – 5 гр + вода 25 мл

▫️карамельный протеиновый пудинг – 150 гр

◽сахзам по вкусу

для арахисового крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️арахисовая паста – 7 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 30 гр

◽сахзам по вкусу

между слоями

▫️шоколадный сироп бс – 25 гр

▫️карамель бс – 25 гр

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

▫️сахазм по вкусу

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

◽рикотта/творожный сыр – 15 гр

▫️сахзам по вкусу

для украшения

▫️молочный шоколад бс – 15 гр

▫️арахис – 3 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ делаем бисквиты. белки отделяем от желтка и взбиваем их с щепоткой соли и сахзамом, к желтку добавляем греческий йогурт, какао, муку и разрыхлитель
2️⃣ выпекаем 3 бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1/3 части белков и 1/3 смеси с желтком (важно не смешивать всё сразу, иначе белки осядут) при 200° 5-7 минут каждый
3️⃣ заранее разбухший желатин топим в микроволновке и добавляем к пудингу, к творогу добавляем арахисовую пасту, рикотту, сахзам и тоже перемешиваем
4️⃣ теперь собираем торт. бисквит пропитываем, сверху карамельный пудинг, ставим в холодильник на 20-30 минут чтобы пудинг застыл, потом сверху пудинга распределяем шоколадный сироп, снова пропитанный бисквит, карамель бс, арахисовый крем, заканчиваем последним бисквитом и ставим в холодильник на ночь для стабилизации
6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниванием им торт, топим шоколад, покрываем сверху, арахис измельчаем и посыпаем, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 604/68,50/18,09/41,20🌟
без украшений 524/66,70/12,56/34,42