🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для основы

▫️сливочное масло (или несладкая ореховая паста 10 гр) – 7 гр

▫️мука – 50 гр

▫️яйцо (смесь белка и желтка) – 20 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для начинки

▫️карамельный протеиновый пудинг (или карамель бс 40 гр) – 50 гр

◽банан – 50 гр

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 30 гр

◽сахзам по вкусу

для украшения (по желанию)

▫️шоколад бс / какао – 1 гр

приготовление ⤵️
1️⃣ масло топим в микроволновке, добавляем муку, яичную смесь, сахазм и замешиваем тесто
2️⃣ делим тесто на две части, одна должна быть чуть больше другой. ту часть, что больше, распределяем по дну формы для выпечки, а из меньшей части делаем бортики
3️⃣ запекаем основу в духовке при 200° ≈7 минут, а пока она запекается можно смешать творог с рикоттой и сахзамом, так же нарезать банан кружочками
4️⃣ по истечению времени достаём основу из формы, полностью остужаем и собираем пирог. сначала на основу выкладываем пудинг/карамель, потом банан, потом крем. по желанию можно украсить натертым шоколадом или какао
5️⃣ готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 397/28,64/10,50/47,26🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 04。07。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25887 шагов

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
ураа, наконец-то коллажик красивый ☁️ до сих пор очень рада что наконец-то дома
настроение довольно хорошее, вот недавно торт выровняла, в холодильнике уже стоит 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
завтра вообще планируется много готовки снова, ну извините, соскучилась по рецептам после двух дней питания одной магазинной едой 🤍 (хотя я думаю что вам такое только понравится)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：24 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ торт "сникерс", сверху молочный шоколад с измельченным арахисом

◽ украшения: рисовые звёздочки бс, арахис, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я делала уже и баунти, и твикс, и орео, настала очередь сникерса 🤍 я фанатка шоколадного шоколада в шоколаде, а тут ещё и карамель с хрустящим арахисом, ну сказка 😍
ещё тут вместе с украшениями 606 кк (без них меньше, ≈540) и 68 гр белка 🤍
а давайте 550 реакций наберем для рецепта?? 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я себя хорошо чувствую, вроде даже выспалась, кайф 👑 пока что настроение оч хорошее
больше особо не о чем писать, так чтооо просто пожелаю всем классного дня ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：31 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️ленивые роллы с соевым соусом, белым и черным кунжутом

▫️листовой салат, помидоры черри, маслины

◽ещё рис (за кадром)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
это было шикарно, я в городе подсела на роллы, почему бы самой не приготовить ☁️ брат теперь тоже хочет ахаха
я как обычно себе около 70 гр риса в сухом сварила, потом вспомнила что его немного надо ☁️ но все равно съела
реакциями дайте знать если нужен рецепт (сейчас посчитала кбжу для него, на все чуть больше 200кк!!) 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
сейчас чуть отдохну и пойду приберусь в доме, мама с утра нагрузила, я только сейчас вспомнила 🤍
кстати, я напомню про чат, где вы можете пообщаться со мной и другими классными девочками, а так же найти рекламу/вп или предложить свои услуги 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!