🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：09 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пп макароны по-флотски с томатной пастой, чёрный перец

◽листовой салат, огурец, помидоры черри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я переборщила с перцем, но в любом случае получилось офигенно ☁️ дайте реакциями знать если нужен рецепт на эту вкуснятину
вообще у нас в семье всегда без томатной пасты готовили, а я решила поэкспериментировать 🍳
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
не знаю о чём рассказывать если честно ☁️ единственное – мама арбуз купила, вообще считаю что самые лучшие арбузы только в конце лета, но он такой красивый прям, спелый, в общем опробую 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：34 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый батончик "шоколадный фондан" crunch

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
мне теперь почему-то все кранчи кажутся слишком сладкими, не знаю, наверное доем это ассорти и больше покупать не буду ☁️ не знаю нужен ли отзыв, но мне все равно довольно понравилось
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
немного отрываюсь от готовки чтобы написать пост, я решила заранее сделать тортик, чуть позже его выровняю, а утром останется только украсить ☁️ я думаю он очень вкусный будет
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
по-флотски✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️лук – 15 гр

▫️чеснок – 1 зубчик ≈4 гр

▫️макароны – 55 гр

◽куриное филе – 80 гр

◽томатная паста – 15 гр

▫️соль и специи по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ лук и чеснок мелко нарезаем, обжариваем на а/п сковороде на среднем огне ≈3 минуты
2️⃣ макароны варим по инструкции (я варила 9 минут), сливаем воду
3️⃣ из филе делаем фарш, добавляем к обжаренному чесноку и луку, снова обжариваем 4 минуты
4️⃣ позже добавляем томатную пасту и отваренные макароны, хорошо перемешиваем, отключаем огонь
5️⃣перекладываем в тарелку и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 293/25,29/1,63/43,82🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：55 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️кексы "шоколадный фондан", топпинг молочный шоколад бс, сгущёнка, голубика, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс

▫️арбуз (было больше)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
захотела каких-нибудь кексиков, конечно же шоколадных раз я хочу попробовать шоколадный топпинг ☁️ как обычно, хотите рецепт – ставим реакции 🤍
арбуз очень сладкий и сочный, я ещё 2 довольно больших кусочка за кадром съела, как же скучала за ним весной。。。 😀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
у меня настроение прекрасное, я торт в холодильник уже поставила на стабилизацию, на кухне убралась, думаю заслужила отдых 👑
кстати, мама с дачи привезла клубничку, пока что мелкую, но скоро и крупная будет (а ведь у кого-то уже прошёл сезон) ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩
"шоколадный
фондан"✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️яйцо – 1 шт

▫️мука – 40 гр

▫️какао – 7 гр

◽греческий йогурт/кефир – 80 гр

◽молочный/тёмный шоколад бс – 15 гр

▫️разрыхлитель – 3 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ яйцо взбиваем миксером с сахзамом и щепоткой соли около 5 минут до пышной пены, добавляем остальные ингредиенты кроме шоколада, перемешиваем
2️⃣ формы для выпекания наполовину заполняем тестом, кладём в каждую по кусочку шоколада, сверху накрываем вторым слоем теста
3️⃣ запекаем в духовке при 200° ≈10 минут
4️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 313/21,17/8,79/38,87🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 30。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25287 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
день просто офигенный, даже не знаю с чего бы начать。。。 арбуз и клубника от мамы, топпинг от вискет, готовка тортика, у меня просто хорошее настроение в конце концов ☁️ только не очень мне нравится то, что уже месяц лето прошёл。。。
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
завтра будет не менее насыщенный день, я в предвкушении 😍 не терпится вам тортик показать и попробовать, я думаю что получилось как всегда нереально
ну а я пошла ко сну готовиться, ночки! ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!