🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：42 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый панкейк "milk cream" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
в этот раз попробовала пару секунд его в микроволновке разогреть, так даже вкуснее, советую тоже попробовать 😍 с чаем вкусна
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я сейчас в приятном шоке, а всё из-за того, что 7 серию метал фемели уже выложили!! ☁️ но смотреть буду потом, мне кажется в тик ток буду заходить только чтоб видео выкладывать, а то спойлеров нахватаюсь
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：56 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️кремовый рис с бананом, персиком, миндалём, печенькой пушин, шоколадной гранолой, рисовыми звёздочками бс и кокосовой стружкой

▫️мороженое со вкусом крем-брюле в вафлях

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я на просторах американского тик тока увидела этот cream of rice, очень захотела сделать 🤍 меньше чем за 10 минут кстати готовится, я вам рецепт напишу, но вы взамен реакций мне наставьте, обмен?? 🤍
а мороженое просто очень классное, я люблю гроспирон за то, что у них вкусное, не сильно дорогое и с хорошим составом мороженое ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
настроение уже не такое хорошее как пару часов назад, но не плохое, я так скажу ☁️ как-то не знаю чем себя занять опять
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️рис/рисовая мука – 60 гр

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль (с ним вкуснее и белка больше, но я почитала кбжу и с ним, и с молоком) – 250 мл

▫️️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ рис измельчаем в мощном блендере/кофемолке (если у вас мука, то пропустите этот пункт)
2️⃣ пересыпаем рис в тарелку, заливаем его молоком, перемешиваем до однородности
3️⃣ теперь самое важное: ставим рис в микроволновку на 2 минуты, но каждые 30 секунд надо доставать рис и тщательно его перешивать, дабы не было комочков
4️⃣ потом в последний раз достаём рис из микроволновки, остужаем, кладём добавки и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 309/11,14/4,07/55,42🌟
с протеиновым коктейлем 314/20,79/0,82/52,67

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 29。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25536 шагов

▫️пилатес на руки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
опять с одной стороны хороший день, а с другой – бывало лучше, ну да ладно ☁️ он прекрасен чисто из-за новости о том, что с мамой в город поедем, и из-за вихода новой серии мф
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
завтра буду торт готовить, я давно уже хочу шоколадный сделать, надеюсь мне чуть раньше придёт сироп и нам завезут шоколадные пудинги (пожалуйста) 🤍 если нет, то что-то другое придумаю
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：26 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок даниссимо шоколадный трюфель, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), сгущёнка

◽ сгущёнка, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
второй вкус творожка из коллаборации магната и даниссимо, все же карамельный мне больше понравился, не знаю ☁️ тут как будто в сам творожок просто какао порошка насыпали, но всё равно довольно вкусно из-за хрустящек
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
урааа, мне шоколадный сироп на один день раньше пришёл и так же в пятерочку завезли протеиновые пудинги, ждите тортик завтра 🍳
я проснулась пораньше из-за маминого будильника, потом поняла что ещё можно поспать, в итоге ещё час пролежала ☕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 #𝒑𝒖𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆𝒔
всем привета!! ☁️ недавно пришла домой с вб, забирала вот этот сироп от mr djemius 🤍 это подарок от моей любимой вискет, уже сто раз её отблагодарила, и поблагодарю опять ☁️
уже во время ужина буду пробовать его, а завтра так вообще запланировано кое-что классное, тоже с ним, вам понравится ☁️
если кто-то его пробовал – расскажите в коммах как вам, почитаю

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：09 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пп макароны по-флотски с томатной пастой, чёрный перец

◽листовой салат, огурец, помидоры черри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я переборщила с перцем, но в любом случае получилось офигенно ☁️ дайте реакциями знать если нужен рецепт на эту вкуснятину
вообще у нас в семье всегда без томатной пасты готовили, а я решила поэкспериментировать 🍳
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
не знаю о чём рассказывать если честно ☁️ единственное – мама арбуз купила, вообще считаю что самые лучшие арбузы только в конце лета, но он такой красивый прям, спелый, в общем опробую 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!