🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
(или чизкейк
сан-себастьян)✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️яйцо – 1 шт + белок без желтка

▫️греческий йогурт – 220 гр

◽рикотта/творожный сыр – 95 гр

▫️сливки 10% (можно заменить на молоко, но будет не так вкусно, либо сделать 50/50 молоко и сливки) – 50 мл

▫️кукурузный крахмал – 13 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ все ингредиенты смешиваем до однородности (либо венчиком, либо миксером, чтобы не было комочков)
2️⃣ переливаем всё в форму для запекания и выпекаем в духовке при 200° 25-30 минут (сверху будет хороший слой корочки, но так и должно быть)
3️⃣ по истечению времени достаём, полностью остужаем и оставляем в холодильнике на 1-2 часа
4️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 400/40,16/15,89/24,79🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 28。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25350 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
день снова хороший, но вчера было получше я считаю ☁️ в любом случае настроение очень даже хорошее, все время сегодня можно сказать просто дома просидела, мало гуляла ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а ещё я выиграла в конкурсе у вискет!! ☁️ немного офигела если честно, приятно, призом было 6 пачек чипсов от бомббар, я выбрала крабовые ☁️ кто-то пробовал их? есть отзывы? всё почитаю!!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：18 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок даниссимо клубничный крем брюле, персик, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), сгущёнка

◽ сгущёнка, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я лето ждала чисто ради сезона персиков 😍 оч хорошо что в этот раз не твёрдый попался, ахаха 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
рассказываю в общем 💤 мама меня просит 2 июля поехать с ней в благовещенск (с ночёвкой, а с утра уже поедем домой), я бы поехала, но изначально отнекивалась т.к. не хочу оставлять вас без постов ☁️ но мы договорились что я возьму с собой вещи для фотозоны и готовки, все будет ок 🤍
ждите много рецептов, чтобы было что выкладывать потом 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：34 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️картофельное пюре со сливками 10%

▫️куриная котлетка

▫️варёная свёкла

◽листовой салат, огурец, кукуруза

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я так давно не ела варёную свёклу, о боже, вкусность 🤍 и пюрешка очень нежная получилась, в общем обед имбовый
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я на вб сходила за маминой футболкой, сама тоже прогулялась 🤍 а ещё очень неожиданно к нам брат приехал с другого города, я думала он ещё до августа там останется ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：42 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый панкейк "milk cream" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
в этот раз попробовала пару секунд его в микроволновке разогреть, так даже вкуснее, советую тоже попробовать 😍 с чаем вкусна
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я сейчас в приятном шоке, а всё из-за того, что 7 серию метал фемели уже выложили!! ☁️ но смотреть буду потом, мне кажется в тик ток буду заходить только чтоб видео выкладывать, а то спойлеров нахватаюсь
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：56 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️кремовый рис с бананом, персиком, миндалём, печенькой пушин, шоколадной гранолой, рисовыми звёздочками бс и кокосовой стружкой

▫️мороженое со вкусом крем-брюле в вафлях

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я на просторах американского тик тока увидела этот cream of rice, очень захотела сделать 🤍 меньше чем за 10 минут кстати готовится, я вам рецепт напишу, но вы взамен реакций мне наставьте, обмен?? 🤍
а мороженое просто очень классное, я люблю гроспирон за то, что у них вкусное, не сильно дорогое и с хорошим составом мороженое ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
настроение уже не такое хорошее как пару часов назад, но не плохое, я так скажу ☁️ как-то не знаю чем себя занять опять
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!