🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 25。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️27626 шагов

▫️пилатес на ноги

на шаги внимания не обращайте, это я сначала до бабушки пешком ходила, потом ещё и за клубникой этой в магазин (так ничего и не купила) ☁️
было немного грустновато сначала, а сейчас всё очень даже ок ☁️ в целом день ± хорошо прошёл
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
УРА, завтра буду готовить тортт 🍳 я даже не знаю что лучше, какие-то замудренные идеи, или более простые ☁️ я постараюсь и того и того в одинаковых количествах делать, но ваще мнение превыше всего
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：14 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт neo клубника, земляничный джем бс, яблоко, рисовые звёздочки бс, миндальные лепестки, сгущёнка, радужные звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
такк, земляничный джем полностью мной доеден, я бы ещё раз заказала, вкусно ☁️ йогурт какой-то новый нам завезли, не знаю, с персиком получше будет
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
в общем рассказываю 🤍 мама 2 июля поедет в благовещенск, на два дня, и я всё это время буду одна дома ☕ а ещё она согласилась накупить мне там вкусняшек, обзор ждите
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для слоя брауни

▫️яйцо – половина

▫️какао – 7 гр

◽мука – 15 гр

▫️греческий йогурт – 50 гр

▫️разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам по вкусу

для слоя чизкейка

▫️яйцо – половина

▫️мягкий творог – 240 гр

▫️крахмал – 15 гр

◽рикотта/творожный сыр – 50 гр

◽сахзам по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ яйцо разбиваем в миску, смешиваем белок и желток. в одну половину смеси добавляем остальные ингредиенты для брауни, в другую – для чизкейка
2️⃣ теперь поочерёдно вливаем обе массы в форму для запекания, по желанию можно сделать сверху узор шпажкой
3️⃣ запекаем всё в духовке при 200° ≈20 минут
4️⃣ по истечению времени достаём, полностью остужаем и даём постоять в холодильнике около часа (можно и без холодильника, но так вкуснее)
5️⃣после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 378/42,60/9,95/28,96🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：04 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️паста с моцареллой в сливочно-томатном соусе

▫️листовой салат, огурец, помидоры черри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
в прошлый раз мне очень понравилась паста с моцареллой, продолжаем серию ☁️ с этим соусом даже лучше как-то
рецепт вечером будет, но вы только про реакции не забывайте 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
хорошо прогулялась, мама в гостях, я одна сижу (ну ладно, не одна, с котом ☕) нам вместе весело
и жарко у нас, солнце светит, думаю по освещению на фотке заметно (оно мне не нравится) ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：43 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый панкейк "strawberry cream" bombbar

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
опять вкусно, но мне в этот раз крем показался каким-то неодродным, не знаю ☁️ отзыв на этот панкейк уже был
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
извините что немного пропала ахаха, опять вся в делах ☁️ вот сейчас появилось время присесть, до этого снова гуляла и до мамы ходила 💤
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!