🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
прекрасные шикарные тарелочки, все нереально красивые!! ☁️ уже не знаю как можно их описать ахаха
снова все не вместились, завтра будет 2 часть ☁️
а куда можно свою тарелочку скинуть, если приготовили что-то по моим рецептам?? ☁️ в комментарии или анон !

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25053 шага

▫️пилатес на пресс

день опять хороший, но нереально скучно было дома сидеть ☁️
брат и племянник весь день гуляют, только недавно пришли, вот с ними мне весело ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
завтра готовлю тортт, наконец-то, мне в аноне уже предложили идею 😍 буду делать!!
кстати про анон, не стесняйтесь туда писать свои пожелания и идеи для рецептов, всё читаю, всё вижу, стараюсь прислушиваться ❤
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：29 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ванильные сырники, творожок простоквашино персик абрикос, 2 абрикоса, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), яблоко

◽топпинг "ванильный пломбир", яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
ещё 2 абрикоса и отдала брату и племяннику, им зашло ☁️ нашла место где абрикосики довольно дешёвые, а я их люблю, буду чаще брать
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
сегодня уже будут отработки, не хочу никуда ☁️
племянник куда-то ушёл, брат в бравл со мной играть не хочет, так что в одиночестве шаги хожу ☁️
ещё и дождь обещали, класс
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：14 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️паста в зеленом овощном соусе, мини моцарелла, черный перец

▫️огурец, помидоры черри, салат фриллис

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
ребятааа это офигеть вкусно..!! ☁️ думала что у меня не получится красивый цвет соуса ахаха, но всё просто шикарно
а ещё тут 25 гр белка и 10 гр клетчатки, я ни на что не намекаю конечно, но ваши реакции меня мотивируют писать рецепты ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
в общем, я пошла на эти отработки, и у нас почти сразу пошёл дождь ☁️ я бы даже сказала что ливень
мы сначала постояли в школе, думали что он быстро пройдёт, но ничего подобного 🤍 в итоге нас просто отпустили домой, но день засчитали ахаха, ещё завтра схожу туда и буду свободна
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩
в зелёном соусе
с моцареллой✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️

▫️макароны/лапша – 55 гр

▫️цветная капуста – 100 гр

▫️шпинат – 50 гр

◽авокадо – 40 гр

▫️горячая вода – 40 мл (добавьте больше если плохо блендерится)

◽моцарелла (у меня обычная, но лучше лёгкую, кбжу посчитано с ней) – 80 гр

▫️соль, специи по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ варим цветную капусту в подсоленной воде 3-4 минуты
2️⃣ нарезаем шпинат и авокадо чтобы те легче блендерились, отправляем их в блендер, туда же отваренную капусту и немного воды из-под неё, блендерим до однородной консистенции
3️⃣макароны отвариваем по инструкции (≈8 минут), сливаем воду
4️⃣ объединяем макароны с соусом, можно немного прогреть на сковороде на среднем огне чтобы соус стал гуще, в конце добавьте моцареллу
5️⃣ переложите в тарелку и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 439/26,51/16,65/50,19🌟
(клетчатки 10,3 гр)