🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：07 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️сливочная паста с курицей и брокколи

▫️пекинская капуста, авокадо, помидоры черри

🌟409/19,61/13,58/53,42🌟
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
буду теперь экспериментировать с пастами, ну блин, это реально офигеть вкусно, у меня до сих пор сливочное послевкусие осталось ☁️ ну и вы знаете, если нужен рецепт – давайте реакций ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
сходила я в магазин, не нашла свежую клубнику, ну ладно, что-то придумаю ☁️ тесто на пельмени сделала, фарш тоже, сейчас буду лепить и смотреть ютубчик 🍪
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：12 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый батончик "малиновый чизкейк" crunch

🌟196/17,50/6,00/9,00🌟
этот вкус много кому нравится, и мне тоже зашло, по крайней мере лучше чем клубничный ☁️ ну и не такой переслащённый
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
пельмени налепила, а вот торт нескоро будет, мама спит, не хочу будить её шумом миксера ☁️
ну и напомню про чатик !! там вы можете пообщаться со мной, другими классными девочками, найти вп, купить рекламу или предложить свои услуги ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：09 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️блинный торт с малиной, греческий йогурт, малина, рисовые звёздочки бс, кокосовая стружка, белые звёздочки (посыпка)

▫️нектарин (за кадром)

🌟559/33,79/10,54/84,51🌟
очень вкусна и по-летнему ☁️ единственное, я бы чуть больше крема добавила, одной пачки мягкого творога не хватило ☁️ в рецепте всё учту
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
погуляла, закончила с готовкой, отдыхаю ☕ в бравле мне как-то не особо везёт сегодня, так что мало играла, ладно
купила манго себе, очень хочу в ближайшие дни сделать прям большую фруктовую тарелочку, ждитее 😍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩
с ягодами✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для блинов

▫️яйца – 2 шт

▫️мука – 60 гр

▫️молоко – 60 мл

◽вода (кипяток) – 100 мл

◽сахзам и ванилин по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 240 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 30 гр

◽сахзам по вкусу

для ягодной прослойки

▫️ягоды (у меня малина) – 150 гр

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ смешиваем все ингредиенты для блинов кроме кипятка, его вливаем в последнюю очередь и быстро перемешиваем
2️⃣ жарим блины на сухой а/п сковороде по 2-3 минуты на среднем огне
3️⃣ягоды увариваем с сахзамом и небольшим количеством воды, смешиваем ингредиенты для крема
4️⃣ обрезаем блины формой где будем собирать торт. собираем торт в кольце чередуя слои блин - крем - ягодная прослойка - блин, до тех пор, пока блины не закончатся. оставляем торт на несколько часов/на ночь в холодильнике для стабилизации
6️⃣после холодильника достаём торт, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 542/48,57/11,54/60,70🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25095 шагов

▫️пилатес на руки

🌟1755/107,95/49,83/213,64🌟
+ 34,2 гр клетчатки
как-то быстро пролетели две недели лета, я и не заметила ☁️
а день хороший ☁️ настроение классное, с тик током всё ± норм что меня очень радует
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
тортик готов, утром украшу и вообще пушка бомба будет, вот увидите ☁️
ещё думаю какие можно рецепты с шоколадным протеиновым пудингом придумать, хочу делать что-то наподобие десертов в тарелке ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!