𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12。06。2026
▫️ 25009 шагов
▫️ пилатес на всё тело
+ 26,9 гр клетчатки
мне особо нечего рассказать, довольно обычный день
всё же надо что-то с этим тик током придумывать, посмотрим ещё
хотела бы завтра побольше с братом в бс поиграть, он как-то реже теперь дома сидит
делитесь своими итогами дня в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥45❤18❤🔥8🍓3🤗1
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：07
▫️ ванильные сырники, йогурт neo персик, нектарин, яблоко, рисовые звёздочки бс, кокосовая стружка, белые звёздочки (посыпка)
◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)
люблю нектаринки, но в этот раз какой-то не сочный попался
▫️ 25000 шагов
▫️ повыкладывать видео в тт
◽ отдыхать!
брат уже скоро обратно в другой город уедет, он меня хоть и бесит иногда, но без него скучно
делитесь своими завтраками в комментариях !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤68🤗17❤🔥8🍓1
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖
запах – 6/10
пахнет протеином, молочным шоколадом и совсем чуть-чуть химозной клубникой☁️ такое себе
вкус – 7/10
протеиновая основа хорошая, шоколад тоже классный, но карамель сверху вообще не клубничная (хотя должна быть такой по задумке), и вместе все это довольно приторно☁️ только если с чаем есть, то будет норм
текстура – 9/10
единственное, за что могу похвалить☁️ основа мягкая, карамель не самая жидкая, тягучая, но шоколад плоховато тает☁️ зато рисовые шарики сверху придают хруста
ни клубникой, ни тем более сливками тут и не пахнет, снова точно не куплю
а вы пробовали этот баточник? делитесь своими впечатлениями в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓41❤10❤🔥5🤗2
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：24
▫️ рис с огурцом и черным перцем
▫️ шпинат, огурец, авокадо
▫️ самодельный мини лаваш с начинкой из тунца и творожного сыра
не знала что с тунцом можно приготовить (у меня оставалось немного, надо было куда-то деть), захотела лепёшку с ним, а в магазин идти лень, так что сама сделала
к брату пришёл друг, они вместе в приставку играют, а мне вообще себя занять нечем, хожу и в тт залипаю
делитесь своими обедами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤64❤🔥7🤗5🍓3
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖
(можно сделать несколько, умножайте граммовки на количество лавашей)
ингредиенты
▫️ мука – 20 гр
▫️ греческий йогурт – 10 гр
▫️ соль по вкусу
приготовление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥72❤27
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：42
▫️ протеиновый батончик "crunchy cookies" chikalab
чикалаб расщедрились и положили мне батончик с перевесом в 7 гр
только с пятерочки пришла, ходила за продуктами на завтра и ингредиентами для торта
делитесь своими перекусами в комментариях !!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48🍓13🤗9❤🔥1🔥1
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：57
▫️ творожная запеканка из 5% творога, греческий йогурт, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)
▫️ нектарин, кокосовая стружка, морковка (за кадром)
не хотелось что-то сложное готовить, так что моя любимая запеканка сегодня
подсела на морковку, мне нравится на тонкие палочки нарезать и есть, чувствую себя кроликом
брат на тренировке, мама у бабушки, кот спит, а я сижу и видео в тик ток монтирую
делитесь своими ужинами в комментариях!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49❤23🤗12🍓3❤🔥1