🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
"🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩"✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука — 30 гр

▫️греческий йогурт — 100 гр

▫️мак – 10 гр

◽разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для лимонного курда

▫️лимонный сок – 90-100 мл (от одного лимона)

▫️яйцо - 1 шт

▫️кукурузный крахмал – 2 гр + вода 10 мл

▫️сахзам по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 240 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 30 гр

▫️сахзам по вкусу

для пропитки

◽молоко/протеиновый молочный коктейль — 30 мл

◽сахзам по вкусу

для украшения (по желанию)

▫️лимонная цедра

приготовление ⤵️
1️⃣ делаем бисквиты. белки отделяем от желтка и взбиваем их с щепоткой соли и сахзамом, к желтку добавляем йогурт, муку, мак и разрыхлитель
2️⃣ выпекаем 3 бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1/3 части белков и 1/3 смеси с желтком (важно не смешивать всё сразу, иначе белки осядут) по 5-7 минут при 200°
3️⃣ пока пекутся бисквиты, выжмите из 1 лимона сок и натрите его цедру, к соку добавьте яйцо, разведённый в воде крахмал и сахзам, всё смешайте в кастрюле и варите на маленьком огне до загустения, потом переложите в другую ёмкость и накройте пищевой плёнкой в контакт
4️⃣ смешиваем ингредиенты для крема и собираем торт. первый бисквит пропитываем молоком, сверху ≈100 гр крема, потом опять бисквит с пропиткой, лимонный курд и ≈100 гр крема, сверху последний пропитанный бисквит. оставьте торт в холодильнике на ночь для стабилизации
5️⃣после холодильника достаём торт, выравниваем остатками крема, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 555/62,46/14,48/45,59🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：53🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️французкие тосты с мёдом и корицей, яблоко, кокосовая стружка, белые звёздочки (посыпка)

◽курага (за кадром)

🌟607/17,47/10,69/109,35🌟
мои любимые тосты (или просто гренки ахах) ☁️ рецепт на них есть вот тут, оч советую приготовить ☁️
специально для них купила свежий хлеб по какой-то бешеной цене ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
настроение получше чем вчера, но всё равно чуть грустно 💤
кстати, помните я не раз писала об одном чате?? так вот, его снесли блин, но у нас есть новый теперь ☁️ там можно пообщаться со мной, другими девочками, либо найти вп/рекламу и предложить свои услуги
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
который час?? время для ваших тарелочек ☁️
очень-очень радуюсь что вы продолжаете ими делиться, всех хочу заобнимать!! ☁️
если вы что-то готовили по моим рецептам и хотите попасть в такую подборку – скидывайте в коммы либо анон!! ☁️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 07。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️30049 шагов

▫️пилатес на пресс

🌟1779/118,06/42,42/231,45🌟
+ 23,9 гр клетчатки
сначала мне было как-то ваще грустно, а сейчас всё слава богу хорошоо ☁️ не самый лучший день за последнее время, я почти ничего не успевала сегодня, ну ладно
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
завтра опять дождь будет, а можно вопрос, когда лето настанет ☁️ сегодня максимум 15 градусов было, сейчас вообще такой холод дома что я под двумя одеялами сижу, что происходит
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!