🤩🤩🤩🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️рис, жареная курица, брюссельская капуста, кукуруза, помидорки черри, огурец

🔤321|20,85|1,57|54,88🔤
лёгкий обед, потому что на ужин планируется пир, сами всё увидите ☁️ впервые пробую брюссельскую капусту, это очень вкусно, советую!!
—————๑♡⁠๑—————
на первом уроке (рмг) мы представляли проэкты, но так как было мало человек, выступила только одна одноклассница, она на гитаре играла 🎵 только с сентября практикуется, но выходит довольно хорошо ☁️
на алгебре просто задачи через системы уравнений решали, на третьем уроке (актовом зале) ученики из нашей и других школ пели песни и играли сценки на тему 9 мая ☁️ а про экскурсию я уже говорила, скучно там было, зато нас отпустили уже спустя 45 минут
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️

⭐️⭐️🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
⭐️⭐️ 🔤🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️творожный боул из творога, сметаны 10%, мини банана, персика, шоколадной гранолы, мороженого, рисовых звёздочек бс и печеньки пушин

▫️осетинский пирог с картошкой и сыром

🔤600|42,63|12,87|77,71🔤
у меня просили больше солёных рецептов, а ваши пожелания для меня важны ☁️ очень хотела вчера именно этот пирог сделать, не прогадала, это великолепно ☁️
сочетания мороженого и творога прекрасно, попробуйте пожалуйста эту имбу!! ❤
—————๑♡⁠๑—————
надо бы в магазин сгонять, вроде часто хожу, но в холодильнике пусто ☁️ вроде как пасмурно сейчас, думаю дождик начнётся ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях ☁️

🤩🤩⏫️🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
🤩🤩"осетинский пирог"
⭐️₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ⭐️
ингредиенты ⤵️
для теста

▫️мука — 45 гр

▫️вода (тёплая) — 25 мл

▫️дрожжи сухие — 3 гр

◽сахар — 5 гр

для начинки

▫️картошка — 55 гр
▫️сыр — 40 гр

—————๑♡⁠๑—————
приготовление ⤵️
делаем опару для теста. смешиваем воду, дрожжи, сахар и 5 гр муки, накрываем плёнкой и оставляем в тёплом месте на 20-30 минут
🌿
к настоявшейся опаре добавляем остальную часть муки, замешиваем тесто, опять оставляем его в тёплом месте
🌿
пока тесто отдыхает сделаем начинку. картошку чистим, варим и разминаем до состояния пюре. сыр натираем на тёрке и добавляем к картошке
🌿
отдохнувшее тесто выкладываем на присыпанную мукой поверхность, немного раскатываем и выкладываем внутрь шарик из начинки, заворачиваем его в тесто, формируем пирог
🌿
запеките пирог в духовке при 20° 10-15 минут
🌿
по истечению времени достаньте, остудите и готово! можно кушать ☁️ (советую дополнительно немного смазать сливочным маслом после запекания, но это необязательно)

примерные кбжу: 299/18,74/4,52/45,74

🥪🥪🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🥪🥪 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔💫
✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

▫️22856 шагов

▫️пилатес на пресс

🔤1738|116,84|43,74|221,35🔤
вот и подошёл к концу апрель, за этот месяц много чего случилось!! ☁️ денёк прошёл замечательно, питание крутое (весь день сегодня пробовала что-то новое ахаха), настроение тоже ☁️
—————๑♡⁠๑—————
завтра уже выходной день!! планирую хорошо поспать и отдохнуть 👑
все продукты для тортика я купила, думаю в субботу уже будет ☁️ продумала и граммовки, и украшения, главное чтобы вам понравилось
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️

🌟🌟🌟🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🌟🌟🌟 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️сырники, творожок даниссимо малина-фисташка, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), фисташки

▫️сгущёнка, ️рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🔤529|38,11|20,23|48,55🔤
я хотела изначально с другим твородоком сырники поесть, в последний момент передумала ☁️ малину вчера не нашла, а жаль, её тоже добавить хотелось ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️

▫️25000 шагов

▫️отдыхать!

пост пишу только сейчас потому что инет глушат, я не могу ни впн подключить, ни даже просто куда-то зайти, всё через раз работает 😢 я надеюсь что в дальнейшем всё наладится
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️