🖼️🌺⏫️🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
🌺🌺"яблочный штрудель"
⭐️₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ⭐️
ингредиенты ⤵️

▫️яблоки — 150 гр

▫️мука — 70 гр

▫️яйцо — 1 шт (половина в тесто, половина для смазывания) + 10 гр белка без желтка

◽сливочное масло — 10 гр

▫️сахзам и корица

—————๑♡⁠๑—————
приготовление ⤵️
сначала сделаем начинку, для неё яблоки потушите с небольшим количеством воды, сахзамом и корицей примерно 5-7 минут
🌿
теперь делаем тесто. смешиваем муку, растопленное масло, половину яйца и немного белка, замешиваем тесто сначала ложкой, потом руками
🌿
тесто раскатываем в тонкий пласт, выкладываем внутрь начинку и заворачиваем (не обязательно как я, просто заверните как вам удобно)
🌿
запеките штрудель в духовке при 200° 15-20 минут
🌿
по истечению времени достаньте, остудите, нарежьте и можно кушать! ☁️
примерные кбжу: 444/14,51/13,29/64,82

🥪🥪🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🥪🥪 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔💫
✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

▫️20253 шага

▫️пилатес на пресс

🔤1655|93,39|46,90|219,61🔤
день крутой очень!! во-первых я прогулялась и настроение прям улучшилось, а во вторых нас теперь 1000! ☁️ тортик обязательно приготовлю, ждите ☁️
—————๑♡⁠๑—————
завтра расписание смешное: рмг, алгебра (скорее всего сокращённые), актовый зал и экскурсия ☁️ я планировала взять с собой одну из печенек на перекус, но не знаю где смогу поесть ☁️ главное не забыть её, а то как с пончиком в прошлый раз получится
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️

⭐⭐ 🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
⭐⭐ 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️сырники, йогурт fruttis с шариками со вкусом бабл гам, плоский персик, мини банан, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

▫️сгущёнка, ️рисовые звёздочки бс, мини банан, белые звёздочки (посыпка)

🔤617|33,49|21,29|75,79🔤
попробовала новинку, не знаю что сказать。。。 ☁️ вроде вкусно, да, бабл гам чувствуется, но не особо ☁️ дорогой капец, я бы не взяла повторно, есть ещё вкус клубники, его возьму тоже 💤
—————๑♡⁠๑—————
⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️

▫️20000 шагов

▫️отдыхать!

приду со школы раньше чем обычно, однако перекус возьму ☕ не хочу на экскурсию。。。 ладно если бы это было по желанию, так нет, всем обязательно надо туда идти ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️

🤩🤩🤩🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️рис, жареная курица, брюссельская капуста, кукуруза, помидорки черри, огурец

🔤321|20,85|1,57|54,88🔤
лёгкий обед, потому что на ужин планируется пир, сами всё увидите ☁️ впервые пробую брюссельскую капусту, это очень вкусно, советую!!
—————๑♡⁠๑—————
на первом уроке (рмг) мы представляли проэкты, но так как было мало человек, выступила только одна одноклассница, она на гитаре играла 🎵 только с сентября практикуется, но выходит довольно хорошо ☁️
на алгебре просто задачи через системы уравнений решали, на третьем уроке (актовом зале) ученики из нашей и других школ пели песни и играли сценки на тему 9 мая ☁️ а про экскурсию я уже говорила, скучно там было, зато нас отпустили уже спустя 45 минут
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️

⭐️⭐️🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
⭐️⭐️ 🔤🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️творожный боул из творога, сметаны 10%, мини банана, персика, шоколадной гранолы, мороженого, рисовых звёздочек бс и печеньки пушин

▫️осетинский пирог с картошкой и сыром

🔤600|42,63|12,87|77,71🔤
у меня просили больше солёных рецептов, а ваши пожелания для меня важны ☁️ очень хотела вчера именно этот пирог сделать, не прогадала, это великолепно ☁️
сочетания мороженого и творога прекрасно, попробуйте пожалуйста эту имбу!! ❤
—————๑♡⁠๑—————
надо бы в магазин сгонять, вроде часто хожу, но в холодильнике пусто ☁️ вроде как пасмурно сейчас, думаю дождик начнётся ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях ☁️