🤩🤩⏫️🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
🤩🤩"марокканские блинчики"
⭐️₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ⭐️
ингредиенты ⤵️
для блинчиков

▫️манка — 50 гр

▫️мука — 30 гр

▫️молоко (тёплое) — 50 мл

▫️вода (тёплая) — 75 мл

▫️дрожжи сухие — 3 гр

◽сахар — 5 гр

▫️яйцо — 1 шт

▫️разрыхлитель — 3 гр

◽сахзам по вкусу

для топпинга (по желанию)

◽мёд — 15 гр

▫️сливочное масло — 5 гр

—————๑♡⁠๑—————
приготовление ⤵️
смешиваем ингредиенты для блинчиков, оставляем тесто в тёплом месте на ≈15 минут
🌿
после того как тесто настоится, обжарьте блинчики на сухой а/п сковороде с одной стороны
🌿
готово! по желанию можно сделать медовый топпинг к блинчикам, украсить и можно кушать! ☁️

примерные кбжу на всё (с моими ингредиентами): 488/17,91/10,49/78,29
без топпинга 412/17,71/6,86/67,72

🍁🍁🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🍁🍁 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️кукурузно-сырные ?лепёшки?

▫️салат из пекинской капусты, черри, курицы и огурца

◽чернослив (за кадром)

🔤407|40,39|6,37|51,37🔤
ещё давно в тт увидела этот рецепт, он простой, вкусный и белковый ☁️ но фотографии не нравятся мне, что с освещением, почему всё такое яркое。。。
на догон немного чернослива поела чтобы хоть какие-то углеводы были, без него вышло бы 280 кк ☁️
—————๑♡⁠๑—————
РЕБЯТААА, поздравьте меня!! ☁️ помните я вчера вам про впр по английскому говорила? так вот, я единственная из всего класса кто сделал первые 3 задания правильно полностью (письмо пока что не проверяли, но думаю там тоже всё отлично будет) ☁️ горжусь собой
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️

😊😊🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
😊😊 🔤🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️манные котлетки, сгущёнка, голубика, белые звёздочки (посыпка)

▫️чернослив и миндаль (за кадром)

🔤826|22,96|32,68|114,06🔤
самым сложным оказалась не варка густой манки (с этим я быстро справилась), а лепка котлет。。。 ух как я намучалась ☁️ хоть мне в детстве такого и не готовили, но какое-то ощущение настольгии всё же присутствует ☁️
—————๑♡⁠๑—————
в общем я схавала упаковку чернослива за 2 дня, ну ничего с собой поделать не могу, это вкусно, я бы ещё курагу купила ☁️ миндаля аж 40 гр надо было вписать ради жиров, вроде впервые так много получается ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях ☁️

🌟🌟🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🌟🌟 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔💫
✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

▫️20113 шагов

▫️пилатес на пресс

🔤1724|87,86|49,98|239,38🔤
чего?? снова не миллиард гр белка? ☁️ стараюсь отучить себя есть по 100+ белка в день, мне во-первых столько не нужно, во-вторых это вредно как никак ☁️ день выдался хорошенький, но опять, могло быть получше
—————๑♡⁠๑—————
завтра день поинтереснее предстоит, мы будем впр по информатике писать, а ещё мне должны прийти печеньки от солви, ура, дождалась ☁️ больше всего хочу попробовать со вкусом мороженого, в школу на перекусы буду брать
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️

💻💻 🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
💻💻 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️сырники, йогурт яблоко-киви-семяна льна, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), сгущёнка

▫️сгущёнка, ️рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🔤672|38,55|22,61|79,60🔤
у этих йогуртов прикольные вкусы, но текстура странная, неоднородная какая-то ☁️ помните я писала о том, что последнее яблоко походу кто-то съел? так вот нет, оно где лежало там и лежит, просто я невнимательная ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️

▫️20000 шагов

▫️написать впр

я к впр не готовилась, но итоговую написала более чем хорошо, так что думаю и с ним тоже справлюсь 📒
печеньки уже пришли, завтра заберу, до этого никогда солви не пробовала кстати ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️