☕️☕️🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
☕️☕️ 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️сливочная паста с курицей и лёгким сыром

▫️салат из пекинской капусты, огурца и помидорок черри

🔤431|38,84|3,80|60,41🔤
добила пачку лапши, она мне нравится, ещё раз купила бы ☁️ ну и как обычно обед в понедельник поздно, всё из-за школы ☁️
—————๑♡⁠๑—————
впр по английскому написала, было очень легко, немного сомнений у меня только в одном задании присутствуют 📒
на последнем уроке у нас должна была быть литература, а учительница решила сделать 20 минут русского (так как он выпал из-за впр) и 20 минут литературы, бред какой-то ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️

🥪🥪🥪🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🥪🥪🥪 🔤🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️марокканские блинчики, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

▫️медовый топпинг, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звездочки (посыпка)

🔤602|20,07|14,33|95,98🔤
очень необычные блинчики, они во-первых делаются из дрожжевого теста, а во-вторых жарятся только с одной стороны (и выглядят как главный страх трипофобов ахаха) ☁️ с этим топпингом вообще очень вкусно ☁️
—————๑♡⁠๑—————
у нас не было кстати манки для этих блинчиков, побежала в магазин, в итоге припозднилась 💤 ну да ладно в целом
мама сгоняла в магазин за мягким творогом, моим любимым сыром и каким-то новым йогуртом со вкусом бабл гама, будем тестить ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях ☁️

🤩🤩⏫️🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
🤩🤩🤩"запечённый рис с грушей, миндалём и мёдом"
⭐️₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ⭐️
ингредиенты ⤵️
для основы

▫️рис/рисовая мука — 50 гр

▫️миндаль/миндальная мука — 10 гр

▫️греческий йогурт — 50 гр

▫️яйцо — 1 шт

▫️разрыхлитель — 3 гр

◽груша — 60 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

для украшения (по желанию)

◽мёд — 15 гр

▫️груша — 20 гр

▫️миндаль — 3 гр

—————๑♡⁠๑—————
приготовление ⤵️
миндаль заливаем кипятком и снимаем с него верхний слой, измельчаем рис и миндаль в кофемолке/блендере до состояния муки (если у вас уже готовая мука — пропустите этот пункт)
🌿
грушу нарезаем кубиком, к рису и миндалю добавляем все ингредиенты, перемешиваем, выливаем в форму и отправляем в духовку при 200° на 15-20 минут
🌿
по истечению времени достаём рис, остужаем, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️

примерные кбжу: 431/15,38/13,50/61,32
без украшений 356/14,64/11,75/47,14

🌟🌟🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🌟🌟 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔💫
✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

▫️20664 шага

▫️пилатес на пресс

🔤1629|97,99|42,86|208,26🔤
в целом хороший день, но могло быть получше 🤍 освещение в коллаже мне не нравится только, без понятия как его лучше сделать, может что-то придумаю 🤍
—————๑♡⁠๑—————
вообще не знала что на завтрак готовить, у меня вроде полный холодильник еды, но идей что из этого сделать — ноль ☁️ хотела ночную овсянку, а она закончилась, решилась на кое-что другое, вообщем позже всё увидите ☕
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️

🤩🤩 🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤩 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💫
✨✨✨✨：✨✨✨✨

▫️ночная манка "груша-миндаль" с рисовыми звёздочками бс, белыми звёздочками (посыпкой), миндальными лепестками и мёдом

🔤491|24,51|10,93|73,95🔤
а я продолжаю экспериментировать с кашами ☁️ опять же, я хотела овсянку, но у нас её не было。。。 зато была полная пачка манки
много рецептов с грушей в последнее время, это потому что у меня их много и надо куда-то девать ☁️
сырники уже завтра будут если что, я их не променяю ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

расписание кайф, нам историю заменили на информатику, будем к впр готовится 📒 а вам по каким предметам впр-ы выпали? ☕
—————๑♡⁠๑—————
⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️