если на посте с завтраком наберётся 100 реакций, то выложу рецепт вчерашних сочников сейчас, а не вечером ☁️

ещё до 14:30 по мск принимаю вопросы, потом уже буду отвечать ☁️

🤩🤩🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤩 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🌟
⭐️. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁. #𝒂𝒏𝒐𝒏💫

🙋как реагируют твои друзья на правильное питание

конкретно из друзей только одна девочка знает, но мы с ней и не общаемся уже。。。 она спрашивала тип "а ты ешь всякие йогурты, творог потому что худеешь или просто тебе такое нравится?" в итоге я сказала "считай что я просто пэпэшница" ☁️

🙋в какое время суток делаешь пилатес?

вечером, иногда днём если понимаю что вечером буду занята

🙋Сколько вам лет? На какую калорийность вы сейчас питаетесь? Почему вы решили похудеть?

13, питаюсь на 1600-1800кк (от активности зависит), а мою историю похудения можно по хэштегу #𝒔𝒕𝒐𝒓𝒊𝒆𝒔 почитать

🙋тяжело ли придерживптьмя дефецита? как успехи?

я не на дефиците。。。 ☁️ если говорить о успехах в поддержании веса, то всё прекрасно

🙋у меня прям мотивация появилась начать восстановление , после ваших рационов

🙋я благодаря вашим рационам повысила каллораж до 1900, и нахожусь на наборе и восстановление от нервной ано, я вам очень благодарна ✊✊

Я НЕВЕРОЯТНО РАДА ЗА ВАС!! ☁️ восстановление — это не то решение, что легко даётся, безумно приятно что я кого-то мотивирую ☁️

🙋Чем любишь заниматься в свободное времешко? Какие любимые элементы одежды? :D

обычно у меня не так много свободного времени, оно появляется либо на выходных, либо на каникулах ☁️ в такие дни я могу позволить себе подольше отдохнуть, поиграть в любимые игры
про одежду интересный вопрос!! у меня много разных кофт и футболок есть, так что наверное они и являются моим любимым элементом в одежде ☁️

🙋Ты не устаёшь от готовки?? Да и откуда ты берёшь столько времени на готовку?? (Извини, если эти вопросы были заданы уже, я недавно только присоединилась)

на самом деле готовка у меня не очень много времени занимает, так что под неё всегда найдётся место ☁️ не устаю, меня даже наоборот очень умиротворяет и успокаивает процесс

🙋Привет, хотела спросить сколько тебе лет и как ты совмещаешь учёбу с готовкой таких интересных блюд, на какие оценки учишься?
Спасибо за твои рецептики, уже нашла для себя много нового

мне 13 🙈 как и говорила, готовка не так много времени занимает и под неё место у меня всегда найдётся 🍪 может для кого-то это сейчас удивит, но я круглая отличница, у меня даже четвёрок в четвертях никогда не было

🙋Из за чего чаще всего ссоритесь с мамой?

из-за моего внешнего вида (она часто говорит мол у меня синяки под глазами, как скелет выгляжу и т.д.), из-за того что не убралась, что-то не так сказала по её мнению и по другим нелепым причинам ☁️

🙋Какой у тебя рост и вес?❤️

рост 153, вес на последнем взвешивании был 36,6 кг 👑 но мне недавно соседка купила весы (не знаю зачем), я планирую завтра взвеситься, и если хотите то выложу пост с весом

🙋как избавиться от навязчивых мыслей о еде? а еще перееданий. я вот вроде ем свою порцию, а потом сразу же еще сверху начинаю подъедать, хотя даже не голодна, так еще и во время готовки успела наесться. а еще у меня проблема с мыслями и тревожностью по поводу еды перед сном. я не знаю почему, но мой организм будто бы боится остаться голодным, так что я не усну, если не объемся буквально за 5 минут до того, чтобы начать ложиться спать. как же я безумно скучаю по дням, когда еда меня совсем не волновала!!((((
может, ты сталкивалась с подобным? в любом случае буду благодарна, спасибо заранее))😊

если честно то я не сталкивалась с таким, но могу посоветовать просто как-то отвлекать себя, уйти от всего что напоминает о еде чтобы не думать о ней (как бы это странно не звучало сейчас) 📒

🙋Приветик! ˃‌◡˂‌
Я начала смотреть вас относительно.. Недавно(𖦹﹏𖦹;)
Простите если задам неудобные вопросы:
Какой у вас сейчас вес?◔‸◔?
И к какому весу идёте?❄
Какой у вас любимый продукт? ✨
(Ещё раз извиняюсь за вопросы!)

вес 36,6 на последнем взвешивании был, просто хочу поддерживать ☁️ любимых продуктов много。。。 йогурты, творог конечно, фрукты и сухофрукты, орешки, ягоды

🙋Триггерит ли вас подсчет калорий? Просто думаю как только наберу вес до нормы буду опять считать,для поддержания,но боюсь что будут откаты

нет, не триггерит, для меня это стало уже как будто обычной рутиной ☁️
—————๑♡⁠๑—————
⬇️написать мне вопрос⬇️