🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩 🤍🤩

✨🎀🎀🎀🎀✨

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🔺 рамен с ветчиной, яйцо, огурчик

🎟️кбжу: 471/36,16/6,78/64,57🎟️
я очень хотела красиво его оформить, но яйцо нормально не почистилось, с размерами ветчины тоже не подрассчитала ☁️ будет скорее всего вторая попытка его приготовить, потому что это вкусно
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
про школу что-то рассказать мне нечего, была только на первом и последнем уроке т.к. дежурила в столовой с одноклассником ☁️ на середине пятого урока нас уже отпустили, но мы не пошли на него, просидели около 25 минут под лестницей (у меня очень сильно онемели ноги) ☁️
♡
и я снова с мамой поссорилась, да когда это закончится ☁️ она докопалась до того что я ничего не ем, у меня синяки под глазами и вообще в больницу меня класть надо 🤍 так себе слушать подобное когда ты очень уставшая и голодная со школы пришла
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

⤵️ делитесь своими обедами в комментариях🤩
🤩#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ☁️🤩
с манго
ингредиенты ⤵️

🔺печенье (можно протеиновое, будет больше белка) — 30 гр

🔺мягкий творог — 170 гр

🔺творожный сыр — 40 гр

🔺яйцо — 1 шт

🔺кукурузный крахмал — 10 гр

🔺сахзам, ванилин по вкусу

🔺манго — 75 гр

приготовление ⤵️
печенье измельчаем в кофемолке/блендере, выкладываем понемногу крошки в формы для кексов
♡
для слоя чизкейка смешиваем творог, творожный сыр, яйцо, крахмал и сахзам. тоже выкладываем сырный слой в формочки
♡
выпекайте чизкейки в духовке при 200° 15-20 минут
♡
по истечению времени достаньте чизкейки, остудите и оставьте в холодильнике на несколько часов/на ночь
♡
после некоторого времени в холодильнике достаньте их. разомните манго вилкой/проблендерите, выложите сверху на чизкейки и извеките из формы
♡
готово! можно украсить по желанию и кушать ☁️

кбжу на всё (с моими ингредиентами): 511/25,20/23,62/49,30
с обезжиренным творогом 425/27,58/15,29/44,20
с протеиновым печеньем 370/33,99/12,86/27,95
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩 🎵🤩

✨🎀🎀🎀🎀✨

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🔺мини клубничные синнабоны (без творога), клубника, карамельный сироп, миндаль, белые звёздочки (посыпка)

🔺2 яблока (за кадром)

🎟️кбжу: 608/29,69/26,02/64,33🎟️
сверху не особо понятно, что это синнабоны, зато какие они вкусные ☁️ даже не скажешь по вкусу что эти синнабоны какие-то пэпэшные ахах ☁️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
мы с мамой вроде помирились? ну не знаю, она первая ко мне извиняться прибежала ☁️
♡
уроков нам никаких не задали кста, кайф, сейчас шагов немного добью и пойду готовить тортик на завтра ☁️ я уже придумала как оформить его
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях🤩
🤩#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🤩