✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️😋🩵🩵🩵🩵🩵🩵☕️🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪
🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗
для теста

🍋вода — 80 мл

🍋сливочное масло — 7 гр (обязательно)

🍋мука — 35 гр

🍋разрыхлитель — 3 гр

🍋яйцо — 1 шт

🍋сахзам по вкусу

для начинки

🍋мягкий творог — 120 гр

🍋сахзам по вкусу

для украшения

🍋шоколад бс — 9 гр (2 дольки)

🍋черника — пара ягод

приготовление 🔗
🍋сначала делаем тесто. в кастрюлю добавьте воду и масло, растопите и доведите до кипения. отключите огонь, всыпьте к воде муку, разрыхлитель и сахзам, быстро перемешайте. дайте массе немного остыть, потом вешайте яйцо
🍋переложите тесто в кондитерский мешок/пакет и на пергаменте сыормируйте будущие эклеры
🍋отправьте в духовку при 200° на 15-20 минут
🍋после истечения времени достаньте и остудите, а пока сделайте крем, для него просто надо смешать сахзам и творог. перелодите крем в кондитерский мешок
🍋на эклерах сзади сделайте небольшое отверстие с помощью ножа, вставьте в отверстие кончик кондитерского мешка и начините каждый эклер кремом
🍋шоколад растопите на водяной бане, покройте им эклеры сверху
🍋готово! можно добавить к ним чернику или любую другую ягоду для украшения и кушать, приятного аппетита ☁️
🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 323/21,91/12,68/30,99🖇️
🖇️без украшений 288/21,29/10,25/27,21🖇️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🧸🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵👅🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники, йогурт polza "ванильная груша-гранола", груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), шоколадная гранола

🍋мёд, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🖇️кбжу: 657/36,20/20,12/83,57🖇️
не знаю почему не брала раньше эти йогурты, они дешёвые и вкусные, ещё кстати в моей области производятся ☁️ груша какая-то твердая попалась, я больше мягкие люблю ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🐈🎞️

🍋20000 шагов

🍋приготовить торт!

сегодня наконец-то сделаю торт на 400 пдп (поздно, ну ладно) ☁️ а щас видео вам запишу, как в школе буду выложу, слава богу я без отёков проснулась, ура победа
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🐰🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋рис, куриная котлетка, брокколи, кукуруза, огурец и помидорки черри

🖇️кбжу: 334/21,17/1,64/57,69🖇️
мой любимый формат обеда, ура ☁️ в рис кстати потом добавила ещё немного соевого соуса, мне так намного больше нравится, прям кайф
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
слава богу в школе всё нормально сегодня ☁️ моя тетрадка по алгебре нашлась, учительница сказала что проверит дз и исправит двойку ☁️ на английском мы тексты переводили, на географии описывали положение евразии весь урок, не особо интересный день если кратко 👑 надеюсь что у меня хорошие оценки будут
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🩵😾🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋творожно грушевые вафли с греческим йогуртом, черникой, миндальными лепестками, белыми звёздочками (посыпка) и мёдом

🍋финики и миндаль (за кадром)

🖇️кбжу: 726/44,49/23,92/81,81🖇️
вафли очень вкусные, но я походу мало муки добавила, кое как отодрала их от вафельницы, хорошо хоть вид не пострадал (почти) ☁️ рецепт вам выложу, но муки побольше укажу чтобы у вас точно ничего не прилипло ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
мама уехала до бабушки, брат ушёл гулять, сижу одна снова ☁️ мне поручили сходить в магазин за лавашом для брата, он завтра на соревы уезжает, мама хочет ему конвертики сделать 👑 щас пойду на кухне приберусь, а потом в магазин
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗