⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
58.8K subscribers
7.92K photos
5 videos
280 links
⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn
Download Telegram
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🍞🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋рис, куриное филе в специях, брокколи, огурец, помидорки черри, кукуруза

🖇️кбжу: 380/30,61/2,15/57,92🖇️
всё, пачку брокколи добила ☁️ видимо никогда не получится у меня нормально рис сварить, он снова ко дну пригорел блин ☁️ жалко, а так очень вкусный обед, мне понравилось
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
мама до бабушки собирается, снова одна дома сидеть буду ☁️ надо будет сгонять на вб опять, за семенами каких-то цветов, мама заказала ☁️ сказала что посадит мне в горшок, что сейчас на фотозоне стоит (да, пока что он пустой, лол)
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14❤4
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🪞🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

🍋А тебя родители не заставляют кушать их еду?
🍋 нет, мама уже смирилась с тем что я другое есть не буду ☁️ кстати раньше её еду я ела, но из-за этого постоянно запара с белком была, можете посмотреть старые посты
🍋есть ли результат от тренировки на пресс, которую ты делаешь?
🍋 да, есть, но это учитывая что я уже довольно долгое время занимаюсь ☁️
🍋Привет!!
А из какой ты страны??

🍋 из россии ☁️
🍋возможно странный вопрос, но как ты нахаживаешь столько шагов играя в бс, готовя и др. , ты типо когда играешь ходить? или как 🍄‍🟫🍄‍🟫
🍋 да, хожу пока пишу посты, играю и прочим занимаюсь
🍋Вы набираете вес или на поддержание?
🍋 на поддержании, об этом у меня написано во втором закрепе 😐
🍋Здравствуйте!! Видела вас часто в комментариях одного канала. Не могу вспомнить его название, но там были тарелочки ввиде сердечек в основном.
Вообщем, вы знаете, что автор этого канала убил себя, предварительно записав голосовое. Думаю, вы поняли, о ком идёт речь.
Так вот, вы вообще знаете что-то про владельца канала? Может общались? Или просто как мью? Есть мысли по этому поводу?

🍋 мы просто мью были 📒 единственное что мне известно — она вероятнее всего из испании, я пыталась найти какую-то информацию по этому поводу в интернете, но ничего не нашла к сожалению 😢
🍋Приветик! Я недавно на твоём канале. Скажи пожалуйста, как ты так много шагов нахаживаешь?
🍋 хожу почти всё свободное время, пока посты пишу, играю или чем-то другим занимаюсь, что не требует оставаться на одном месте ☁️
🍋Боишься ли если скажем что за 1 прием пищи будет больше определенной планки. Скажем 400/800кк?
🍋 не, не боюсь ☁️ у меня за приём пищи может выйти и мало кк (чаще всего в обед) и больше тысячи, главное чтобы за день в итоге вышло нормально, остальное мне не важно 📒
🍋в какой момент вы поняли что пора выходить в ремиссию?
🍋 я не в ремиссии, пока что просто на поддержании ☁️ а поняла что надо перестать худеть когда мама стала замечания по поводу моего тела делать
🖇️написать мне вопрос🖇️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍧 🖇️#𝒂𝒏𝒐𝒏🔗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1443❤1
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🎐🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🩵🤩🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋мини галеты с нектарином и грушей, грецкие орехи, груша (полностью)

🖇️кбжу: 714/54,97/22,79/76,99🖇️
я не думала что они такими большими получатся ☁️ по классике если хотите рецепт, то давайте 40 реакций на пост ☁️ на все у меня вышло 532кк и вы сами видите сколько белка (кк может быть ещё меньше, я просто использовала и обезжиренный, и 5% творог) ☁️ а ещё они вкусные очень
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
мама вернулась от бабушки, но снова ушла куда-то, сказала мне сварить свёклу до приезда брата (он уже сегодня из города вернётся) ☁️ а я не знаю чем заняться, пойду наверное пельмени полеплю на завтра чтоб не париться по поводу обеда, а то 7 уроков будет, не хочу стоять у плиты и ещё больше его оттягивать
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤327🍓311
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🎀🎞️
⭐️протеиновый батончик bombbar "chocolate&hazelnut"⭐️

🖇️кбжу на баточник (60 гр): 210/20,00/8,40/19,80🖇️
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪⭐️
🍋при открытии упаковки чувствуется запах протеина, шоколада и обжаренного фундука, очень вкусный аромат ☁️
10/10

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️
🍋вкус у баточника шоколадный, протеин чувствуется , но это очевидно впринципе ☁️ есть кусочки фундука, как и говорила ранее он обжаренный, так ещё вкуснее
9/10

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️
🍋батончик мягкий, фундук внутри придаёт ему больший шарм ☁️
10/10

🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🖇️ 9️⃣/🔟🐇🎞️
это вкусно, но кбжу больше чем у остальных батончиков этой линейки + он не то чтобы вау, не знаю, на разок, больше бы я не взяла ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 а вы пробовали этот батончик? делитесь своими впечатлениями в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘🔗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13❤5
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🪷🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨
🍋25125 шагов

🍋пилатес на ноги

🖇️кбжу за день: 1672/121,48/42,42/204,49🖇️
последний день каникул прожит, завтра снова в школу чесать ☁️ последним уроком будет изо, так вот, я хочу наушники взять, одна моя одноклассница так делает, чем я хуже собственно? ☁️ ещё я забыла что нам русский задавали, сидела щас делала ахаха ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
прикол хотите? я щас провела где-то час за лепкой пельменей и забыла про сырники, ёп твою налево, а начинка не замерзала как назло ☁️ ну, сама виновата, что поделать, зато управилась быстро и сейчас спать пойду ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19
всем привет, я только что встала с кровати потому что услышала как будто звуки дождя, смотрю, а у нас реально снег с дождём идёт!! ☁️ я дождик очень люблю, а тут ещё и первый раз за год ☁️ вообще мама говорила что либо сегодня либо завтра дождь будет, не обманули
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️😴🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵😾🎞️
⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨:✨✨✨✨
🍋сырники с вишнёвой начинкой, творожок савушкин вишня, яблоко, банан (полностью), кокосовая стружка

🍋сгущёнка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), яблоко

🖇️кбжу: 624/42,50/19,29/72,75🖇️
повторила тарелочку ренти ☁️ всё вкусно, банан переспел и прям очень сладкий был ☁️ кстати, фотографировала в этот раз без света, как вам больше нравится? как обычно со светом или вот так? ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🍓🩵🩵🩵🩵🩵🤩🎞️
🍋20000 шагов

🍋получить хороших оценок в школе

вот и началась последняя четверть ☁️ щас будут и впр, и итоговые в апреле, а в мае мы только 13 дней учиться будем (потому что много выходных будет и 22 мая уже летние каникулы начнутся) 😎 ну и хорошо я считаю 🤍
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26❤13🔥7
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
в школе скучно очень, вспомнила что у меня есть вы, захотела что-то написать ☁️ так что держите мою фоточку (в последние дни часто задумываюсь над тем, чтобы спалить лицо, ждите на этой неделе короче ☁️) и конспект с физики (хз зачем, пусть будет) 📒 ничего интересного не происходит, даже оценок пока не получила никаких ☁
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
только 4 урок прошёл, а я уже хочу домой ☁️ но мне тут ещё долго сидеть, так что терплю пока
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍧 🖇️#𝒍𝒊𝒇𝒆🔗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21